睡前可吃灵芝孢子粉吗？
灵芝孢子粉是一种由灵芝孢子提取而成的营养品。灵芝孢子粉富含大量的多糖体、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，能够增强人体免疫力、、降、等多种功效，备受人们喜爱。那么，睡前可不可以食用灵芝孢子粉呢？下面我们一起来了解一下。
灵芝孢子粉适宜睡前食用
灵芝孢子粉具有安神的作用，睡前食用有助于提高质量，缓解、等问题。此外，灵芝孢子粉还有助于调节人体免疫系统，增强人体免疫力，能够有效的、等。因此，可以适量食用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的好处
1.增强免疫力
灵芝孢子粉中含有多种天然的生物硒、多糖、多种必需氨基酸，这些物质都可以有效地增强我们的免疫力，提高人体免疫系统的抗能力。
2.降
灵芝孢子粉中还含有一种叫做灵芝酸的物质，可以有效地降低高。其主要的机制是通过调节上腺素和去甲上腺素等递质的分泌，以使得液的循环更加顺畅。
3.
灵芝孢子粉也具有强大的作用，其中含有的多种维生素、矿物质和多糖等成分，可以有效地清除人体内的，以达到抗、延缓的目的。
4.
灵芝孢子粉中含有多种重要的成分，其中就包括了丰富的核酸和山茶酚物质。这些成分可以有助于清除人体内的毒素，同时降低负担，保护不受损伤。
总的来说，灵芝孢子粉是一种非常有营养价值的补品，但是在食用的时候也要谨慎，根据自身的实际情况来酌情食用。如果有任何的配合问题或不适，建议及时停止食用，并咨询医生的建议。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
