灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是由灵芝的孢子粉制成的一种保健食品。灵芝孢子粉富含多种营养物质，包括多糖、三萜类、多酚类等多种有效成分，有着非常优秀的保健功能。下面就介绍一下灵芝孢子粉的功效。
增强人体免疫力
灵芝孢子粉中的多糖是天然的生物配合物，可以帮助增强人体的免疫力。灵芝孢子粉中的多糖主要可以刺激人体的巨噬细胞，使得巨噬细胞具有更强的吞噬功能，增加人体对外界菌的抵抗力。
清除体内
灵芝孢子粉中富含多种多酚类成分，这些多酚可以帮助清除体内的。是一种非常活跃的分子，会对人体内部各种细胞结构造成损害，很容易导致多种的发生。灵芝孢子粉中多酚的清除能力非常强，可以有效地帮助保护人体健康。
保护
灵芝孢子粉中的三萜类成分是一种非常有效的物质。是人体内分泌和代谢的关键器官，经常面对各种各样的毒素和压力，容易出现功能异常。灵芝孢子粉中的三萜类成分可以促进内的蛋白质合成，增加的活力，达到的效果。
灵芝孢子粉的正确食用方法
灵芝孢子粉的正确食用方法非常关键，不仅可以保证其效果，而且可以减少食用过程中的不适。下面介绍一下灵芝孢子粉的正确食用方法。
按照剂量服用
灵芝孢子粉的剂量是非常关键的，过高或过低都会对效果造成影响。一般情况下，成年人每天建议食用2-3克左右，可以分开两次服用。小孩则按照10-20%的比例进行饮用，每天不要超过1克。
正确溶解
灵芝孢子粉需要溶解在水中进行食用，但是并不是所有的水都适用。好使用温水进行溶解，水的温度不要过高，否则会破坏灵芝孢子粉中的有效成分。另外，在溶解时好使用调羹搅拌，避免粉末团聚，影响溶解效果。
适量食用
灵芝孢子粉虽然具有多种保健功效，但是也要注意适量食用。过量食用会对身体造成负担，甚至有可能出现不适症状。建议在医生的建议下进行食用，不要盲目使用。
结语
灵芝孢子粉是一种非常优秀的保健食品，具有多种保健功能。在食用过程中，需要注意剂量、溶解和适量等因素。正确食用能够大程度地发挥其功效，建议在医生的建议下进行食用。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
