更新时间: 2021-03-20
现在，随着保健意识的体质zeng强，灵芝、灵芝孢子粉、灵芝孢子油等系列灵芝保健产品越来越受到人们的喜爱。很多人选择了灵芝作为长期保健的服用产品，这是因为灵芝yao性温和，可以长期服用而没有du富作用。
灵芝，在《国家大yao典》中有如下记载：甘，平；归心、、旰、shen经。
在长期服用灵芝的过程中应当注意以下几大要点：
1、提前了解灵芝种类，避免上当
灵芝的种类繁多，仅有记载的就100多种。其中有yao用作用的只有五种，而这五种中又以泰山赤灵芝为好。
因此，在购买时应当注意辨别灵芝的种类，以泰山赤灵芝为手xuan。详细参见《灵芝的yao用》
2、仔细辨别，避免被以次充好，甚至买到假货
因为灵芝的热销，很多不法商法就拿次品甚至是假货来冒充灵芝，欺骗消费者。这些产品虽然看起来跟灵芝相似，但是，在煮汤或者泡水时就会露出原形。
因此，购买时不能掉以轻心。
3、购买质量好的产品，避免乱用
因为灵芝也代表着吉祥如意，很多家里都会摆放一盆灵芝盆景。
很多消费者，会想这个灵芝盆景上的灵芝能不能吃。答案是：不可以服用
因为在灵芝盆景制作的过程中，为了拼接造型，中间会有细小的铁丝，大头针等用来固定，成型后，为了防腐防虫还会喷洒杀虫剂等化工原料。
服用灵芝盆景的灵芝，很容易发生危险，对身体健康也没有好处。
4、灵芝的培养方式很重要
灵芝有椴木培养和袋料培养两种方式，椴木培养的灵芝，绿色，不容易受污染。而袋料培养的灵芝，很容易受到农yao、重金属等物质的污染。
因此，在选择时，应当尽量选择椴木培养的灵芝。至于具体的原因有专门的文章介绍，这里就不详细解说了。
5、服用方式
长期服用灵芝，可以采用以下方式：灵芝可以经过超微粉碎机超微粉碎后做成灵芝细粉服用，还可以用灵芝切片来做汤、泡酒，也可以服用灵芝茶等等。而这其中又以灵芝细粉经济实惠。
