1、认识习惯性
习惯性是指排便次数减少，每2—3天或更长时间一次，无规律性，粪质坚硬，常伴有不适感。经过检查，旸道，肛门没有器质性bing变。
2、诱发习惯性的原因：
一、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起。
二、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，经常抑制便意，或排便场合、姿势不当，以及经常服用泻yao或洗肠等，使直肠失去敏感性，反应迟钝，积粪过久而产生。
三、因精神或过分激动，不良的生活习惯，睡民不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起。
3、习惯性的不良影响：
长期的，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入而引起腹胀、减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中du症状；除会使身体发胖，老化外，还会引起贫、肛裂、痔瘡、直肠溃疡，增加直肠Ca的发bing率。
4、习惯性的冶疗：
习惯性的冶疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。
5、灵芝与习惯性：
实验表明，灵芝成分具有兴奋肠管的作用。
