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痛经真的太痛苦了，有人能给分享一下经验吗
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三七能头痛吗
实用的40种三七药方大全，请收藏转发，让更多的人知道怎么吃
三七单方使用亦可取得良好效果，如果与其它药材、食材配比烹制，则更能行“神龙”之妙，衍生出诸多功效显著的验方。可以毫不夸张的说，家中常备三七、长期对症使用三七，日常惯见的十之七八都会远离你了。
今天整理了四十种实用的三七药方，值得你收藏、转发给身边的朋友。
四十种常见症，一味三七全搞定
一：适用于活化瘀、养气补！
三七木耳冬菇汤
原料：三七10克、冬菇40克、木耳20克、灵芝20克、猪瘦肉200克、丹参5克、南枣5粒、盐适量。
制作方法：
1、三七洗净，用刀背拍裂；冬菇用清水泡软，去蒂；
2、木耳浸软，洗净；灵芝洗净，切小片；
3、猪肉洗净，切块，汆水捞起；其余各物洗净；
4、煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
二：适用于气虚瘀，心悸！
人参三七羊肉汤
原料:人参8克、三七10克、羊肉350克。
制作方法：
1、羊肉洗净，斩块；
2、人参、三七略洗，与羊肉一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，置锅内用文火隔水炖2--3小时，调味供用。
三：适用于活行气，生补！
三七党参炖牛尾
原料：三七15克、党参25克、牛尾150克姜5克、盐2克。
制作方法：
1、生三七洗净，略打碎；
2、党参洗净；
3、牛尾切成段，开水灼去腥味；
4、三七、党参、牛尾加2片姜同开水一起炖，汤成加盐调味。
四：适用于恶性淋巴瘤肿块增大！
三七枸杞汤
原料：三七10克、淮山药32克、枸杞26克、桂圆肉25克、猪排骨300克、食盐、胡椒粉适量。
制作方法：
所有食材放在一起，加4碗清水，先大火后小火，炖煮2~3小时，放入盐、胡椒粉调味服用。
五：适用于气滞瘀，痛经！
三七鸡蛋汤
原料：三七粉3g、鸡蛋1个、藕汁1小杯、料酒半小杯。
制作方法：鸡蛋打入碗内，加入三七粉、藕汁、料酒，搅匀，加水搅拌稀释，放锅内隔水炖熟。
六：适用于养心安神、去瘀！
灵芝三七瘦肉汤
原料：猪肉(瘦)250克、桂圆肉15克、灵芝30克、三七6克、姜5克。
制作方法：
1、将灵芝洗净，切成小块；
2、三七、龙眼肉（桂圆肉）洗净；
3、猪瘦肉洗净，切块；
4、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
七：适用于益气活，安神！
灵芝三七山楂饮
制作方法：灵芝30克、三七粉4克、山楂汁200毫升。
操作：先将灵芝放入砂锅中，加适量清水，微火煎熬1小时，取汁，兑入三七粉和山楂汁即成。
八：适用于清热、、！
三七花青果茶
原料：三七花（3—5朵）、适量青果。
制作方法：取三七花与适量青果一起用开水冲泡，可以反复冲泡至味淡。
九：适用于高，！
三七花煮鸡蛋
原料：三七花10克、鸡蛋四个。
制作方法：先用三七花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟。
十：适用于降，疏散风热！
三七菊花粥
原料：三七粉10克、糯米100克、菊花5克、糖适量。
制作方法：将糯米淘洗干净放入锅中，加水煮至米烂后，加入三七粉、菊花煮成粥即可。
十一：适用于崩漏下及其他出症！
三七大枣粥
原料：三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。
制作方法：先将三七打碎研末，粳米淘洗净，大枣去核洗净，然后一同放入砂锅内；加水适量煮粥，待粥将成时，加入冰糖汁即成。
十二：适用于散瘀、！
三七粳米粥
原料：三七粉3克、粳米50克、白糖适量。
制作方法：粳米加水适量，煮至粥成，加入三七粉和白糖，稍煮即可。
十三：适用于患者，温暖脾！
三七冰糖糯米粥
原料：三七粉3克、冰糖渣一匙、糯米适量。
制作方法：将糯米炒黄，煮成粥；起锅前10分钟将三七粉、冰糖加入熬煮后服食。
十四：适用于痨、干咳、咯！
三七川贝炖雪梨
原料:三七15克、川贝母12克、雪梨6个、糯米100克、冬瓜100克、冰糖150克、白矾适量。
制作方法：
1、将糯米淘洗干净，蒸成米饭；冬瓜切成黄豆大颗粒；三七、川贝母打碎；白矾溶化成水；
2、将6个雪梨去皮后，在有蒂一头刀切下一块为盖，用小刀挖出梨核，再把它们浸没在白矾水内，以防变色，然后将梨在沸水中烫一下，捞出放入凉水中冲凉，再捞出放入碗内；
3、将糯米饭、冬瓜粒、适量冰糖拌匀后，再同三七、川贝母拌匀，并分成六等份，分别装入6个雪梨中，盖好“盖”，放在盘内，上笼蒸，大火蒸约50分钟，至梨烂后即成。
十五：适用于滋阴健脾、开胃、清热去火！
三七玫瑰水梨果酱
原料：梨600克、玫瑰花5克、三七2克、柠檬汁15克、麦芽糖300克。
制作方法：
1、水梨洗净沥干水分，去皮、去果核，切小块放入果汁机中打成果泥备用；
2、将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量；
3、捞除甜菊，再加入麦芽糖拌煮至溶化；
4、加入果泥、柠檬汁用小火续煮；
5、熬煮时要时常用木勺搅拌，以避免烧焦，且在煮的过程中要经常将浮沫捞除；
6、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状；
7、加入玫瑰花瓣（干花）再煮3～5分钟即可熄火，装瓶后放凉后冷藏保存。
十六：适用于中老年慢性！
三七清蒸白鸭
原料：鸭1500克、百合50克,白芥子30克,白果（干）50克,三七5克,姜15克,胡椒粉2克。
制作方法：
1、将活白鸭宰杀，去毛及内脏等，洗净切小块；
2、白鸭块与三七粉拌匀；
3、用双层纱布将百合、白芥子包好，用细线扎紧；
4、药包、银杏、生姜、陈皮、胡椒粉一起，与鸭块上锅清蒸(炖亦可)，以鸭肉熟为宜。
十七：适用于和！
滋补三七豆浆
原料：三七主根10克、黄豆。
制作方法：选择一个三七主根，放少量温水浸泡，或跟黄豆一起泡，待三七主根泡软以后，第二天早上放在豆浆机里和黄豆一起打磨，建议10克主根配500—1000毫升的豆浆，磨的时候可以把泡三七的水一起磨。
营养价值：降低、防止、提高免疫力，和。
十八：适用于关节变形、不止等症！
三七追风酒
原料：白酒1000克、乌梢蛇30克、当归15克、川芎15克、白芍药15克、熟地黄15克、水蛭10克、地鳖10克、三七10克、红花10克、杜仲15克、川牛膝15克、香附15克、枸杞子5克、制马钱子5克、羌活15克、独活15克、寻骨风15克、木瓜15克、桂枝15克、荜茇15克、川乌头10克、甘草10克、全蝎10克、蝉蜕10克、地龙15克、茯苓15克、枣（干）15克、蜈蚣10克。
制作方法：将以上各药碎为粗末，用布袋装入，放在容器里，加白酒，密封，浸泡20天后去渣即成
十九：适用于患慢性的老年人长期服！
熟三七煲水
原料：三七
制作方法：把生三七码在碟上，隔水蒸熟后取出晒干即成为熟三七。平日取熟三七煲水喝，可长期服用。
熟三七破瘀力弱于生三七，相对温和，但它既活散瘀又补，对于体质虚弱的老年人来说更为适宜，且长期服用不会对脾胃功能造成影响。
二十：适宜于虚、脾虚者、补脾！
三七炖母鸡
原料：母鸡肉500克、三七10克、葱、食盐等。
制作方法：将鸡肉洗净，三七磨成粉；大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。
二十一：适用于明目、可作为夏季日常茶品饮用！
三七玉须茶
原料：三七花3克、绿茶3克、玉米须3克。
制作方法：将三七花洗净，与绿茶、玉米须一同放入杯中，用沸水冲泡15分钟即成。
二十二：适用于化痰降、除烦热、利小便
三七山楂小米粥
原料：三七粉3克、山楂片10克、小米100克。
制作方法：先将水烧开，然后将淘洗干净的小米连同山楂片一起放入锅中小火熬煮，至软烂黏稠时放入三七粉，搅拌均匀即可。
二十三：适用于出患者！
三七蜂蜜核桃茶
原料:三七10克,核桃15克，蜂蜜25克
制作方法：
1.将三七研成粉；
2.核桃仁研成末；
3.将蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置于茶杯中；
4.冲入250毫升沸水搅匀，盖上杯盖闷泡5分钟后即可。
二十四：适用于疏理气，滋阴安神、补固精！
三七金针牡蛎汤
原料：三七花10克、金针菜（黄花菜）15克、干牡蛎20克、枸杞子15克。
制作方法：把干牡蛎放在温热的苏打水中浸泡，泡软后用清水漂洗干净即可。将加工好的牡蛎文火煮半小时后，加入三七花、金针菜、枸杞子，再煮10分钟后加入少许盐、糖、味精调味即成。
二十五：适用于需增强身体免疫力者、强骨壮筋！
补活三七蜜枣牛肉汤
原料：三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。
制作方法：
1、原料：三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。
2、牛肉、姜片，加入冷水中煮沸，捞出备用。飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水，煮沸。
3、加入蜜枣，转文火煲60分钟。
4、加入枸杞，旺火5分钟后，加盐调味即可。
二十六：适用于小腹痛、头晕眼花！
原料：三七叶子、水
制作方法：把三七的叶子加水放砂锅里煮，水开后小火煮10分钟左右沥出，加蜂蜜或冰糖调味饮用。
二十七：适用于过少、调理！
原料：三七粉、蜂蜜、热牛奶
制作方法：把三七粉和蜂蜜兑在热牛奶里，搅拌均匀后饮用。
二十八：适用于气衰弱、筋骨酸痛的人群！
三七宽筋藤煲鸡汤
原料：鸡1只、猪瘦肉50克、田七15克、宽筋藤35克、生姜3片。
制作方法：将三七置锅中用少许油慢火炒至微黄，压碎；光鸡洗净，切块；其余各物洗净，一起放入瓦煲，加水武火煮沸后改文火煲2小时，调入适量食盐食用。
二十九：适用于中性至干性、祛斑美白！
三七粉祛斑美白面膜
原料：三七粉。
制作方法：三七粉5—10克，用温热的牛奶调和均匀后涂抹到洗净的脸上，15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十：适用于干性祛斑美白的！
三七粉祛斑美白面膜
原料：三七粉，橄榄油。
制作方法：三七粉5-10克，橄榄油5滴，温牛奶适量。三者调和均匀后涂抹到洗净的脸上。一周1-2次。
三十一：适用于油性祛斑美白的！
三七粉祛斑美白面膜
原料：三七粉，鸡蛋，清水。
制作方法：三七粉5-10克，蛋清适量、清水适量。三者调和均匀后涂抹到洗净后的脸上。一周1-2次。
三十二：适用于滋养抗皱，适合熟龄松弛的！
三七粉抗面膜
原料：三七粉，维生素，蛋清。
制作方法：三七粉5-10克，蛋黄适量、清水适量、维生素E胶囊两粒。三者调和均匀后涂抹道洗净的脸上。15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十三：适用于皮脂分泌旺盛、有青春痘的！
三七粉清脂战痘面膜
原料：三七粉，黄瓜。
制作方法：三七粉5-10克，黄瓜汁适量，调和均匀后涂抹到洗净的脸上。15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十四：适用于苍白黯淡无光泽的！
三七粉红润光洁面膜
原料：三七粉，当归粉，牛奶。
制作方法：三七粉5克，当归粉5克，两者用温牛奶调和均匀涂抹到洗净的脸上。15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。
三十五：适用于疤痕、疙瘩、修复！
三七粉加醋疤痕疙瘩
原料：三七粉，食醋。
制作方法：三七粉适量，用食醋调成膏状，外敷患处，每天三次，一般需要用药20-30天以上。
三十六：适用于心悸耳鸣，不振！
原料：三七、淮山药、莲子。
制作方法：取三七适量，洗净，润透，放蒸笼蒸熟，切成薄片，用鸡油或芝麻油煎至微黄，取出晾干，装瓶备用。用时，酌情每次取三七薄片6~12克，与鸡肉250克左右，淮山、莲肉各15克入沙锅内加水炖至4个小时，调盐油(忌放味精)，每天分1～2次，空腹连汤带肉吃完。每日服1剂，连服7天。忌食酸辣品。
三十七：适用于牙痛、牙龈肿痛的！
原料:三七主根
制作方法：取三七主根5克捣碎成颗粒，适量开水冲开至出味，将水含在口腔内约2分钟后咽下，药渣可反复泡水多次，多次含服，药渣可细嚼吞下。
三十八：适用于口腔炎、咽喉炎！
制作方法：取三七粉3克，放口腔内含服，细嚼慢咽，每日3次。
三十九：适用于顽固性头痛、痛风！
原料：三七、地龙、川芎各等量
制作方法：所有原料研细末，每次10克，开水冲服，每日3次。
四十：适用于辅助慢性！
原料：三七粉6克，炒山甲、丹参、白芍、女贞子各15克，太子参、茯苓各18克，鳖甲、糯米根各24克，茵陈、田基黄、黄芪各30克。
制作方法：以上诸味用水煎服，每日l剂，分早晚2次服。
生吃之法
三七粉生吃，专家建议：每天10以内克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服好2~3克。
熟吃之法
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；
三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
三七粉有着强大的保健防功效，是吃对了才有效哦，记得转发给你身边有需要的朋友们！
吃枸杞对人体有补功能吗
一年四季吃枸杞，人与天地齐寿。枸杞有滋阴补、养精明目、延年益寿等多种功效，是养生保健佳品。
这不，小九身边经常熬夜、天天盯电脑的同事，这阵子一直拿着枸杞当零食干嚼，一把接着一把地吃，评价“入口甘甜，食后以为家国兴旺，寿命续1秒”。然而，枸杞的益处还没见着，她的鼻却先流了：为什么吃枸杞也会吃出上火？
首先来了解一下枸杞是何方神圣。
枸杞的“档案”
枸杞属于茄目茄科枸杞属植物，果实称为枸杞子，分为宁夏枸杞、中华枸杞等类型。人们所说的枸杞子，通常指宁夏枸杞的干燥成熟果实，是主要的食用和药用种类。枸杞用于医药已有三千多年历史，《诗经》讲：“集于苞杞。”宁夏枸杞名声不小，与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为四宝。
那么，枸杞宝贵在哪里？
枸杞含有丰富的营养成分，堪称营养较为完整的天然原料，含枸杞多糖、22种氨基酸、胡萝卜素、牛磺酸、甜菜碱及铁、锌、磷、钙等微量元素。
枸杞可延年益寿，又名“却老子”；擅长明目，俗称“明眼子”。
从现代药理研究而言，枸杞主要有以下功效：
1、增强免疫力
枸杞中的枸杞多糖能促进机体的免疫功能，增强细胞免疫，还能增强道的防御能力。
2、调节视功能
枸杞中较丰富的胡萝卜素，能在人体内转化成维生素A，起到调节视，促进视网膜内视紫质的合成及再生，有效地维持人体的正常体力。
3、延缓
相关研究表明，枸杞子能改善老年人液中反映机体功能状态的相关指标，提高浆睾酮，增强脑力及体力，这表明枸杞能起到延缓的作用。
4、保护
枸杞多糖可以减少脂肪褐素沉积，有效抑制中的过氧化脂质形成，促进的，保护。
5、降低、
食用枸杞有助于降低清和甘油三酯水平，降低，。
此外，枸杞中含有胍的衍生物。动物实验显示，枸杞的提取物用于大鼠能持续降低其，提高糖耐量。
而从中医学来讲，枸杞味甘，性平偏温。《中国药典》总结，枸杞适用于“虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣、内热消渴，虚萎黄，目昏不明”等症状。《本草纲目》记载：枸杞，补生精，养，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
临床上，常将枸杞单味煮服，也可与麦冬、菊花、元参等一起服用，阴虚引起的目涩眼花、口干舌燥、高、高等症状；可将枸杞和肉桂、鹿角胶等同服，腰膝无力等症状。（慎用！有请及时就医，勿耽误情，因小失大！）
不过，枸杞虽好，却不是人人都适合。正因它性平、偏温，多食容易引起上火。
还要注意的是，正在发烧、身体有、阴虚内热及内有湿热人群不宜服用；枸杞含糖量较高，每100克含糖达19.3克，人应慎用；体质强壮的青壮年也应少服用。
冬天吃枸杞能、平补阳气
中医理论认为，藏精，主生长、发育和生殖，并且与骨髓、耳等密切相关，是人体重要的脏器之一。冬季寒冷，补正当时。而枸杞归、经，立冬后吃点枸杞能很好地、平补阳气，延缓。
1、枸杞煮粥
将枸杞和桂圆、山药、大枣等搭配煮粥，有健脾补、固益精、安神明目的效果，不仅滋补，而且不容易上火。
2、枸杞菊花茶
抓3-5朵菊花和一小撮洗净的枸杞，放入沸水中浸泡十分钟即可饮用，有清明目、延缓的作用，适合长期久坐的办公族。
3、枸杞红茶
在冲泡红茶前，加入洗净的适量枸杞，在两餐之间享用暖洋洋的下午茶时光。
4、枸杞银耳羹
将适量枸杞和银耳放入锅中，加水煎成浓汁，再倒入适量蜂蜜，煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次，有助于改善面色萎黄、等症状。
如何区分染色和硫熏枸杞？
硫熏枸杞，即用硫磺熏过的枸杞。部分商家为了迎合消费者的心理，会给枸杞染色，或用硫磺来漂白、熏制。滥用色素和硫磺，会对人体造成很大伤害，损害肠胃和功能，甚至会致。怎么分辨？
●看颜色：染色和硫熏枸杞颜色鲜红，泡水后整杯水或变红；正常的枸杞颜色偏暗红或赤红，泡水后呈淡黄色。
●闻味道：打开包装时，若闻到刺鼻的酸味，则是硫熏枸杞，正常枸杞有醇香。
●看蒂处：染色枸杞蒂处呈红色，硫熏枸杞呈现深褐色，而正常枸杞蒂处多为黄白色。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
