灵芝孢子粉吃了火气大吗？
灵芝孢子粉是一种营养丰富、具有较高药用价值的食品，常被人们用来调节免疫系统、消除疲劳、降低等。很多人吃灵芝孢子粉的时候会担心是否会“上火”，这个问题其实需要根据个人体质来判断。
首先，灵芝孢子粉不属于辛辣、刺激性食品，本身并不会导致火气。但是，如果你本身体内的阳气（即中医所讲的阳虚）旺盛，过量食用灵芝孢子粉会使阳气更加旺盛，体内的火气就容易增大。反之，如果你本身体质较寒、阳虚，正常量食用灵芝孢子粉可能反而有助于调节体内气平衡，缓解火气。
灵芝孢子粉是否容易引起口腔溃疡？
有些人在食用灵芝孢子粉的过程中会出现口腔溃疡的症状，其实这与个人体质也有关系。灵芝孢子粉中含有一定量的蛋白质、氨基酸等营养物质，如果你平时饮食中已经摄入足够的蛋白质，再加上过多食用灵芝孢子粉，会使体内氨基酸量增多，进而促使口腔黏膜过度分泌导致口腔溃疡的出现。
另外，如果你本身口腔比较敏感、脆弱，或者平时饮食中过多食用刺激性食物，也容易患上口腔溃疡。因此，在食用灵芝孢子粉的同时，还需注意口腔卫生，避免食用过多刺激性食物，避免口腔溃疡的发生。
总之，灵芝孢子粉不会导致火气大，但也需根据个人体质适量食用；而口腔溃疡的发生与个人体质、口腔卫生等因素有关，应多加注意。在食用任何食品时，都要根据自身情况适量食用，不要贪多嚼不烂。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
