什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是由灵芝菌体的孢子制成的，它是灵芝的种子，也是营养为丰富的部分。灵芝孢子粉富含多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、氨基酸、蛋白质和维生素等，被誉为“神奇的营养品”。
什么时候吃灵芝孢子粉好
灵芝孢子粉可以随时食用，但因为它的营养成分比较丰富，特定的时间食用可以发挥好的效果。
早上空腹食用
早晨是人体旺盛的时候，此时食用灵芝孢子粉可以起到促进肠道蠕动、增强免疫力、改善体质等作用。
运动前食用
灵芝孢子粉中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养素，这对于运动员来说非常重要。因此，适量食用灵芝孢子粉可以增强肌肉力量，提高身体的耐力，同时还能减少运动后的疲劳感。
晚上入睡前食用
晚上入睡前食用灵芝孢子粉可以帮助人们放松身心，有效促进。此外，灵芝孢子粉还有助于调节人体内分泌，改善人们的生理周期，使人们更容易入睡。
其他需要注意的事项
除了上述的佳食用时间外，还需要注意以下事项：
1、不宜空腹食用灵芝孢子粉，应该在饭后适时进食。
2、孕妇和儿童慎食灵芝孢子粉，应该在医生的指导下进行。
3、不要过量食用，一般每次多不超过10克。
结论
灵芝孢子粉是一种非常有营养价值的食品，适量食用对人体有很多好处。不同的时间食用，会有不同的效果。因此，选择合适的时间食用，可以发挥灵芝孢子粉的大功效。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
