灵芝与灵芝孢子粉：如何选择？
灵芝是一种材，近年来备受关注。灵芝以“活化瘀、健脾益气、安神利身”为功能，具有增强免疫力、降低、降等作用。灵芝孢子粉是灵芝的种子粉末，主要功效在于保健养颜。那么，灵芝与灵芝孢子粉该如何选择呢？
灵芝的选择
灵芝采摘后，不同品质的灵芝有明显区别。一般而言，采摘时间越短、干燥程度越好的灵芝，品质越好。此外，灵芝的外形也可以反映品质高低，好的灵芝外形大、厚、平，色泽新鲜。对于普通消费者而言，选择正规渠道购买的知名品牌产品可能更放心。
灵芝孢子粉的选择
和灵芝相比，灵芝孢子粉的选择更加依赖对于生产企业的信任。因为孢子粉属于营养保健品，市场上存在以次充好的情况。如果企业生产规范、信誉度高，选择孢子粉的品质也就有了保证。此外，从孢子粉的外形标准来看，颜色应为金黄色、细腻均匀，不受潮、不易结块。
灵芝还是灵芝孢子粉好？
需要指出的是，灵芝与灵芝孢子粉具有不同的保健功能。以增强免疫力为例，灵芝据说可以提高人体T淋巴细胞活性，而孢子粉则是增强道、消化道免疫力的良品。其它功能也存在差别，如对于降、降等作用的倾向并不相同。
所以，选择灵芝还是灵芝孢子粉需要根据具体目的而定。需要增强道免疫力的人群，可以选择孢子粉；需要提高免疫力、降等功能的人群，可选择灵芝。如果能够结合两者，既可以达到双重保健的效果，也有机会获得更好的健康效果。
总结
无论是选择灵芝还是灵芝孢子粉，都需要选择质量好、生产规范的产品。如果目的是增强道免疫力，可以选择灵芝孢子粉；如果需要提高免疫力、降等多重作用的人群，选择灵芝更为合适。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
