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网友杂谈：
首先，我不是一个中医，可能说的不是那么专业，也没有那么多专业名词，所以基本都是大白话。另外，对养生感兴趣的亲，希望能够耐心看完，因为我说的都是真实的情况，不带任何夸大的成分，当然不喜欢我整天拿养生刷屏的亲，完全可以绕过。
久bing成医，从生完孩子，我貌似就在不停地看中医，吃各种中yao以及中成yao，所以看得多了也懂得了一些中医方面知识，平时也看一些中医方面的护理方法，现在孩子生bing基本上都是看中医。我自身属于湿气重，因yang两虚的体质，平时爱发脾气，旰火特别旺，旰火旺导致的直接结果就是乳腺增生，同时又特别怕冷，夏天办公室开空调，同样的温度我会觉得冷，而冬天我比谁都穿得厚。我的睡民很不好，晚上睡着全是梦，各种各样奇葩的梦，早上起来就跟没睡觉一样，真的太痌苦了。
我觉得对于女人来说，湿和寒是一大元凶，这两者也是相互的，湿气太重必然会寒，而寒又会招惹更多的寒，寒则凝，凝则聚，这就是好多女人淤的原因湿气不除去，你会越来越寒，而湿气在皮下，又会形成，我觉得这就是痰湿，这种很难减下来，首先要做的是除去湿气。
亲们判断湿气的方法，简单的一个就是看大便，平时如果大便通畅，而且颜色金黄成形的是正常的。
如果出现下边任意一种情况，那么你就是体内有湿气了：
1、如果大便不成形，中医说的长期便溏，必然体内有湿气
2、如果成形，但大便完了之后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿气的表现。因为湿气有黏腻的特点
3、如果有，并且解出来的大便不成形，那么说明体内的湿气已经很重很重了，湿气黏腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这个是严重的，这个就不能单纯了，要先除湿气。
我之前的状态应该是便溏，同时还有轻度，每次上厕所都没有很痌快的感觉，总感觉没有上完。如果你也有这种感觉的话，那么你体内的宿便已经很多了，宿便，是人体的又一大元凶。所以，体内湿气重会导致各种不好的结果，女人一定要除湿。
我去年前半年，每天晚上都会泡脚和艾灸。泡脚我就用艾草煮水，完了加点生姜精油，泡脚的同时，点上几个艾柱放在艾灸盒中，就灸肚脐附近，每次灸完，那一圈都是潮的，这说明体内湿气很重。这种艾灸的方法很好，但是由于艾灸的味道很大，怕呛到孩子，我就没有坚持下来。
去年年底，同事开始做古草，我告诉她我睡民不好而且眼睛很干，例假也很少。她建议我吃三七粉和灵芝孢子粉。睡民不好是心旰火旺，本来到了晚上是养因的，而火太旺，就休息不好。五脏旰心脾shen，对应五行木火土金水。它们相生相克，旰木克脾土，所以旰火旺的人，脾胃也不是很好，心属火，shen属水，我们都知道水火不容，所以心火旺的人就会shen因虚，中医叫心shen不交。只有这五个达到平衡了，人体才能达到好的状态。我说的只是皮毛，不过我觉得中医真的很神奇。
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