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对于灵芝孢子粉，身边的朋友有几个看法，一是认为平常保健用，一是认为救命救命shen要，还有些会很辩证的看待。
但他们都很赞同的是，这个东西是要长期吃的，中yao讲究的是因yang调和，自内而外的平衡shenti机能。
所以一般情况是老人家比较相信这个，因为他们会坚持吃，对他们bing态的体质会更加敏感，年轻人吃了感觉没有效果，是因为没有坚持吃，所以感觉没有什么变化。
对于怎么吃灵芝孢子粉，我们都老有些研究，笔者总结几点。
用量
服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。
类似西yao不同种bing的用法用量，孢子粉也是有其规则的。
市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。
调节睡民、美蓉美蓉yang颜、经常感mao、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。
服用时间
为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。
饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保旰醒酒的作用。
器皿选择
建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。
冲剂水的选择
比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。
也可以使用纯净水，不建议用自来水。
水温的把控
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。
所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是yao用温水冲泡，85°--90°之间的水温适合。
孢子粉和水的比例
灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能优。
搭配蜂蜜
部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。
据笔者参考文献的研究，蜂蜜可以和百yao，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。
服用灵芝孢子粉时需要注意些什么
灵芝，人体健康有价值的兹卜营洋品之一，而灵芝孢子粉更是精华中的精华，营洋价值更是超出了灵芝本身.
基于灵芝孢子粉的神奇工效，很多人都在使用来兹卜身体，强健体质。
灵芝性温，味淡，具有安shen养精，兹卜强壮，止ke之工效。
灵芝因为其中含有少量蛋白质、微量元素等，但是在食用灵芝时也是需要注意一些禁忌的：
好和食物分开时间食用，特别是和抗生素、西yao并用时，好间隔1个小时。
灵芝属于温补型适合保健用和辅助冶疗，服用时应注意
不可与含铅等重金属元素食物同食，如松花蛋等，否则会出现不良作用。
忌辛、辣、酸。
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灵芝搭配蜂蜜 灵芝孢子粉吃法
吃灵芝孢子粉有哪些讲究
