众所周知，灵芝又叫仙草，是一种比较名贵的中yao材，yao性平，气味特殊，味道微苦。灵芝虽然比较贵，但具有诸多工效，可以体质zeng强人体的免疫能力，体质zeng强体质和抗bing能力。那养生保健的灵芝哪个部位好，yao用价值zui高呢？
先来了解一下灵芝的生长过程：灵芝的生长阶段基本可以分成三个时期，灵芝一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，基本生长在腐树或树木的根部，当它达到成熟期时就会喷出粉状的孢子来繁衍生殖。而成熟以后的灵芝体叫子实体，子实体成熟以后散发孢子，这些孢子我们把它搜集起来叫孢子粉。灵芝孢子在自然界到适宜的条件可以萌发，形成箘丝体，所以灵芝的生命史就是从孢子、箘丝体到子实体的过程。
灵芝子实体就是大家常见的长成了伞状的灵芝，即我们大家所熟悉的灵芝。yao店一般都会有售，该形态下的灵芝基本已经木质化，常见的服用方法是煮汤和泡水喝。灵芝孢子是灵芝发育成熟后从伞柄下面的小孔内弹射释放出来的种子，也是灵芝精华、yao用价值zui高的部分。另外孢子有一层坚硬的外壳，直接服用人体是不能吸收的，必须经过破壁人体才能吸收，破壁后就是灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉富含丰富的有效成分灵芝三萜、多塘等，是发挥养生保健工效的主要成分，所以一定要选择破壁灵芝孢子粉效果佳。
一般1000公斤灵芝才能产1公斤孢子粉，所以产量非常低，非常珍贵，而且经过临床验证：灵芝孢子粉的yao用价值是灵芝子实体的70多倍，从这里大家是不是已经知道：灵芝哪个部位好，该怎样选择灵芝产品养生保健了吧！
