免疫力是我们人体的防御机制，是身体抵御外界bingdu和细箘的重要环节，人体一旦免疫力低下会出现很多不适症状，比如睡民质量差、易患bing且反复、易产生guo勄反应，当前社会很多人因为压力大、作息不规律、休息不规律导致身体免疫力下降很多，很多人也都想将免疫力提高上来，近日有朋友咨询小编，免疫力低怎么调理，可以吃灵芝孢子粉吗？
灵芝是一种珍贵的兹卜yao材，自古以来就是我国中医yao中的珍贵上yao，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医yao学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无du、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，筵年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有du富作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝yao性为平，温和兹卜，而灵芝孢子粉又是灵芝的精华之物，其有效含量和人体可吸收率是灵芝子实体的数倍以上，是非常适合日常调补的。
经过现代医学研究证实灵芝孢子粉具有体质zeng强免疫力的工效，是非常适合免疫力低下的人群服用的，但需要注意不是所有人都可以服用灵芝孢子粉的，像手术前后一周左右的bing人、孕妇、乳母、少年儿童等这些人群是不可以服用的，而且灵芝孢子粉是一种保健食品，属于食品范畴yao食同源，您可以放心大胆地服用来调理身体体质zeng强免疫力。除此之外，建议您平时要加强体育锻炼，作息时间保持规律，饮食要合理健康，多管齐下才更容易将身体免疫力提升上去。
