山药的功效
山药，别名淮山、玉山，属于薯类植物。其性味甘、微温，入脾、经，具有益气健脾、润、强筋健骨等功效。以下是山药的一些功效：
益气补中：山药能够增强脾胃功能，提高人体的消化吸收能力，中老年人不振、容易疲劳的问题能够得到改善。
润燥：山药能够滋液，有调节、防止干咳等作用，所以适合久咳、痰多、虚、乏力、面色萎黄、易口渴等人群食用。
强筋健骨：山药富含黏液蛋白、胶质等物质，对于滋养筋骨、加强腰膝部支撑作用有很好的效果。
降：山药含有一种叫做薯蓣皂苷的物质，其能够减少糖原的合成和分解，降低水平。
：山药含有丰富的多糖和物质，能够提高免疫力、提升人体对于疲劳状况的抵抗能力。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是灵芝透气孢子粉，是经过处理和提取后保留了灵芝的营养，其性味甘、平，对、、心、脾四脏有很好的滋养作用，以下是其功效：
增强身体免疫力：灵芝孢子粉含有多种活性物质，如多糖、三萜和多酚等，能够提高身体的免疫力和抵抗力。
降低：灵芝孢子粉中的三萜类化合物、多糖等能够提高心系统的健康水平、降低和。
延缓：多酚等物质可清除体内，减少细胞氧化损伤，从而延缓。
抗抗：灵芝孢子粉中的多糖、三萜类、多酚类等活性成分，具有抗、抗作用，可以有效对抗症细胞。
调节：灵芝孢子粉中的三萜类化合物、多糖等能够平抑中枢，缓解情绪，改善品质。
山药与灵芝孢子粉的保健益处
山药与灵芝孢子粉有着不同的滋养功效，相结合可以产生协同作用，弥补不足，增强整体保健效果。
山药中的黏液蛋白能够修复肠胃上皮细胞，增强吸收功能；而灵芝孢子中的多糖、三萜类等化合物则可提高人体免疫力、保护。
因此，日常饮食中可以将山药和灵芝孢子粉一起搭配食用，产生协同营养作用。比如山药粥中加入灵芝孢子粉，早晚1-2次饮用，可以起到延缓、增强免疫力等作用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
