灵芝贵为兹卜上品，在我国拥有上千年的yao用历史，同时也逐渐的被人们用于养生保健，在“未bing先防”的思想下，灵芝的食用为人体的健康起到了不可替代的作用，那灵芝怎样服用效果才能好呢？在服用时间上是否有严格要求呢？
灵芝是饭前空腹吃效果好还是饭后吃效果好呢？对于这类问题，几乎是每一个在用或者即将要用的朋友心中的困惑，因为大家都想通过服用灵芝来起到大的兹卜效果。其实，灵芝不仅仅是一种中yao，它还是一种大型真箘，是一种对人体健康有益的食用箘，对服用时间并无严格要求，只需要遵循早晚各一次坚持食用就可以了，饭前半小时或者饭后半小时均可，长期坚持的连续服用下去，对人体的兹卜效果将会是显而易见的。
而大众之所以会纠结灵芝饭前服用还是饭后服用效果好，主要和我们日常生活中接触的一些yao物有关系，比如降塘yao必须饭前吃，止痌yao必须饭后吃等等，但yao物毕竟是需要结合到yao物本身的yao物动力学等特点来的，需要严格遵循yao物的使用时间才能发挥好的效果，而灵芝则不同，我们日常生活中所食用灵芝多半都是为了兹卜身体，讲究的是长期的坚持食用，而不是短期效果，所以只要每天早晚各一次坚持服用，连续服用3个月以上或者一年以上，那对身体的兹卜价值都是会非常高的。
