增强免疫力食谱:灵芝山药汤

卓越

  灵芝山yao汤的做法如下:

  1. 将紫灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)。

  2. 削完皮的山yao洗净,切成滚刀块。

  3. 锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)。

  在水中滴入几滴醋,把山yao洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山yao时就不会手痒了)。

  4. 煮开后放入山yao,接着煮。

  5. 大火煮开,小火煮30分钟即可。

  小诀窍

  1、其中泰山赤灵芝效果好,山yao汤适合中老年塘尿bing、高xue压长期饮用,有很好的养生保健作用。

  2、煮的时候不要用铜、铝、铁锅。

  3、洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。

  4、山yao不要生吃。