在《神农本草经》、《本草纲目》中灵芝被视为养命之yao的上品。上品可使人恢复元气，养生益寿且长期服用没有富作用。记载了灵芝性平，无du富作用，可安shen、益精气、美蓉美蓉yang颜。久服轻身不老筵年神仙。是上上yao，适合长期服用。
灵芝是多孔箘科真箘紫芝或赤芝干燥的子实体。赤灵芝和紫灵芝因其独特的价值能够被《中华人民共和国yao典》录入是对灵芝yao用价值的肯定。灵芝既是法定中yao材，还是保健食品之一，是yao食同源之材。灵芝不同于一般的yao物只对某种疾bing起冶疗作用，也不同一般营洋保健食品只对某一方面营洋素的不足补充和强化，而是在整体上双向调节人体功能平衡，调动机体内部活力，调节人体更新功能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官功能正常化。现在医学研究表明：灵芝可以在整体上双向调节人体机能平衡，体质zeng强人体内部活力。
在早的yao学专著《神农本草经》将365味yao物分为上、中、下三品。其中上品120种，中品120种、下品125种。灵芝是上yao中zui高品级。上yao“主养命以应天，无du，多服、久服不伤人”。所以，灵芝无du富作用，适合长期服用。因为灵芝具有扶正固本、体质zeng强免疫力的作用，从古至今人们都将灵芝作为强身健体、兹卜保健的不二之选。服用灵芝之后人的体质体质zeng强，抵抗力提升了，疾bing自然就少了。
