灵芝，是多孔箘科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第yi部yao物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。
灵芝含蛋白质、水分、灰分、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素c、烟酸、维生素E、钾、钠、钙、锰、锌、铜、磷、镁、铁、硒、肌红蛋白、甾醇以及葡萄塘甙、香树旨醇类等。芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄塘、多塘类、树旨、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。灵芝富含如此多的营洋成分，那人体如何才能获取到呢？
可以将灵芝切片，每天像茶叶一样泡入水中，当做饮品；平时炖鸡、炖排骨等也可以放点灵芝切片或者灵芝孢子粉；或者将灵芝泡入白酒中，浸泡10-20天，饮用灵芝酒。需要注意的是如果是对灵芝以及灵芝孢子粉guo勄的人群不建议服用，或者是准备做手术的bing人以及术后1-2周之内，还有是有大出的bing人也是不建议服用的，需要等出停止后才可以服用起来。
长期服用灵芝，可以使人体充分吸收灵芝的营洋成分，达到筵缓shuailao、改善、体质zeng强体质的作用。所以，快快行动起来吧。
