灵芝不仅是一味上品中yao，而是还是很好的食材，在平时的饮食中多做有助于家人健康：
灵芝玉竹沙参猪骨汤
材料：
猪里脊550克、沙参25克、玉竹25克、枸杞子15克、灵芝6片、蜜枣4颗、陈皮3片、盐适量。
作法：
①将沙参、玉竹、枸杞子分别洗净，沥干水分，灵芝切片，用清水洗净，陈皮浸软，刮去了瓤，洗净，猪脊骨洗净。
②砂锅中放入适量清水，并将锅中清水用大火煮沸，放入洗净的猪脊骨，再加入枸杞子，沙参，灵芝等。
③盖上砂锅盖，用大火将其煮沸，再熬煮30分钟，熬至汤汁出色，后转文火煮1小时，撇去浮沫。
④砂锅加上少许盐，并用锅勺搅拌均匀，关火即可。
灵芝一直被认为是吉祥的象征，主要的体现就是在人体的健康上，希望大家越来越多的认识到灵芝的价值，不仅作为日常保健用品，还可以在日常生活中多挖掘灵芝的健康价值。
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