灵芝孢子粉是可以空腹吃的，因为灵芝孢子粉没有du富作用，不会对肠胃产生刺激。一般来说灵芝孢子粉如果一天吃两次，建议在早饭前和睡觉前各服用一次。早饭前服用可以对肠胃提供保护促进肖杹吸收，睡觉前服用可以促进睡民，提高睡民质量。不过，灵芝孢子粉的作用和什么时间服用并没有直接关系的，其根本在于有效成分三萜含量的多少。我经常吃的灵芝孢子粉是芝素堂牌的产品，芝素堂的破壁灵芝孢子粉选自泰山地区的珍贵赤灵芝，赤灵芝的营养价值极高。并且芝素堂破壁灵芝孢子粉还是带有健字号的高三萜含量品牌，总三萜含量高达15%。并且采用先进的破壁技术，更好保存了三萜的营养价值。芝素堂灵芝种植地还是风景秀丽的泰山地区，采用仿野生种植，远离城市和工业区。是值得选择的灵芝孢子粉品牌。
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