灵芝孢子粉属于保健食品的一种，从名字上我们可以知道它是灵芝制品的一种。灵芝孢子粉属于真箘类生物，孢子粉也可以理解为灵芝的种子。灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝子实体的75倍，可以说是灵芝的精华所在。随着灵芝孢子粉越来越被重视，买灵芝孢子粉的人也越来越多。有些人会提出疑问：灵芝孢子粉什么时间吃好？
保健食品什么时候吃，一般围绕在饭前、饭后，或者早晨、睡觉前这样的时间段。灵芝孢子粉一般建议在饭前服用。这是因为灵芝孢子粉本身不会对肠胃产生刺激，因此是可以在饭前服用的。由于灵芝孢子粉的作用包括了可以促进肖杹吸收，因此在饭前吃能够更好地帮助身体吸收食物中的营洋。
一般来说，我们常见的灵芝孢子粉会建议大家服用两次。灵芝孢子粉什么时间吃好？一天中如果灵芝孢子粉分两次服用，建议在早饭前服用一次，然后再晚上睡觉前服用一次。早饭前为什么服用我们在上文已经说了。晚饭前服用，是因为灵芝孢子粉有促进睡民的作用，起到的效果也比较快。并且灵芝孢子粉促进睡民的作用不会产生依赖性，本身也没有du素，十分安全。
而灵芝孢子粉的用量是要根据灵芝孢子粉实际有效成分含量来决定的。灵芝孢子粉其营洋汲取自其生长的环境，因此不同产品的有效成分含量各不相同。因为这点灵芝孢子粉主要有效成分灵芝三萜的含量成为了选择灵芝孢子粉的重点。灵芝孢子粉内灵芝三萜的含量差距也比较大。其中，灵芝三萜含量zui高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，可达每100g含5.5g以上的灵芝三萜。而灵芝三萜含量低的品牌含量微乎其微甚至不会标明。根据含量的不同，服用量和作用也会出现明显的差别。
另外，在考虑灵芝孢子粉什么时间吃好的时候，也应该避免与这些食物一同服用。
灵芝孢子粉不应该与辛辣刺激性食物、含重金属的食物同时服用。灵芝孢子粉不应该在喝酒的同时服用。在服用抗生素两个小时内不应该吃灵芝孢子粉。这些都会影响到灵芝孢子粉的有效成分，降低灵芝孢子粉的作用，同时服用不利于灵芝孢子粉改善我们的身体健康。
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