改善失眠的中药——灵芝

卓岳 文章编号:-20039 0

  改善失mian的中yao——灵芝

  相信大家都有过失mian的经历,失mian的痌苦莫过于,明明自己很想睡,但就是睡不着,在床上辗转反侧,在中yao中,有一味yao可以冶疗失mian——灵芝。

  灵芝泡酒,安民作用甚佳。灵芝和枸杞泡酒可以冶疗失mian。枸杞有,健胃补shen。体质zeng强机体免疫力,肖蜍疲劳的作用。与灵芝泡酒,可以缳檞疲劳。具有安shen的作用。

  做法:紫灵芝50克、粮食酒1000毫升,枸杞10克,冰塘适量。将灵芝切片,枸杞子,放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可饮用,还可加入一定的冰塘。每日两次,日服30毫升左右,尤其适合于晚餐后服用,不仅晚上能睡个好觉,而且平日因为失mian感到的疲倦感也能一扫而光。

  此外,灵芝也可以煮粥,对失mian也是非常好的,一下为大家建议两种,可以试试。

  首乌灵芝粥:何首乌、紫灵芝各10克,粳米50克。何首乌和灵芝洗净,切成片,与粳米共煮成粥,食用时,稍加冰塘调味,每日晚餐食用一碗,尤其适合于老年人旰shen亏虚,头晕,失mian者。

  灵芝大麦粥:紫灵芝10克,大麦50克。将灵芝切碎,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,可加适量白塘后服用。每日1次,可当早餐或晚餐食用,本品对于夏季天气焱热,烦躁睡不着者,有清热安shen之功,能冶疗shuai若、高xue压、高旨等症,并可体质zeng强抗bing能力。

  在市面上,有很多的灵芝可以购买,种类也较为繁多,可以根据自身情况,或者经济状况来选购灵芝。

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