灵芝孢子粉是保健食品的一种，属于灵芝类制品，灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝有效成分，其作用能够达到灵芝子实体的75倍，堪称灵芝的精华所在。随着灵芝孢子粉的作用越来越被人们了解，选择灵芝孢子粉人也越来越多。在购买灵芝孢子粉之后，有些人也会想知道灵芝孢子粉一天吃几次才好。
灵芝孢子粉一天吃几次，首先还是应该按照产品说明来。灵芝孢子粉每天吃的次数，吃的量还是有不少差距的。因为市面上灵芝孢子粉产品有效成分差异巨大，油气水灵芝主要的有效成分灵芝三萜更是如此。
由于破壁灵芝孢子粉需要取得国食健字号，因此可以在食yao监局的网站上查询到灵芝孢子粉产品的相关资料。根据食yao监局资料，灵芝孢子粉产生中，灵芝三萜含量zui高的品牌为芝素堂牌，灵芝三萜为5.5%。而含量低的产品灵芝三萜含量微乎其微，或者根本没有标准。
有效成分高，效果才更好，如果有效成分含量不足，自然吃的次数、用量都会有所增加。我们之前提到过的芝素堂牌灵芝孢子粉，每天需要吃两次。这也是一种比较科学的服用方式。
一般来说，灵芝孢子粉服用两次分为早饭前一次和晚上睡觉前一次。由于灵芝孢子粉没有du富作用，不会对肠胃产生刺激，因此灵芝孢子粉在饭前服用不会伤害肠胃。同时灵芝孢子粉本身也有促进校肖杹的作用了，饭前服用既可以让灵芝孢子粉有效成分被吸收，同时还能帮助我们促进肖杹吸收。
另外一次建议在睡觉前服用，主要原因也是为了身体健康。灵芝在我国中yao典籍中记载有安shen的作用，因此灵芝孢子粉可以促进睡民，改善精神衰弱的情况。在睡觉前服用可以帮助我们更好的睡民。睡民质量好身体能够更好地进行排du，同时提高的身体抵抗。
由于灵芝孢子粉作用和有效成分有着直接关系，因此如果感觉灵芝孢子粉的效果不明显，可以加量服用。根据科学研究，灵芝孢子粉适当加量也不会对身体产生伤害。当然，如果选择有效成分含量高的产品，肯定对身体更有益。国内各大品牌也开始纷纷研究如何提高灵芝三萜含量，灵芝有效成分汲取自其生长的环境，因此各大品牌纷纷在适合灵芝生长的地方建立基地。灵芝基地是衡量灵芝孢子粉品牌实力的重要因素。
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