灵芝孢子粉的正确吃法有哪些需要注意?

卓岳 782 0

灵芝是我国传统的一味中yao材,它的神奇作用让其在国内有着广泛的知名度。而灵芝孢子粉是现代人工种植后被发现,然后用于研究。在作用被发现后,灵芝孢子粉很快成为了受到消费者们喜爱的灵芝孢子粉。不过由于是新兴保健食品,有些人也会问灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的?要注意哪些事情?

灵芝孢子粉的正确吃法有哪些需要注意?-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

在了解灵芝孢子粉的正确吃法前,我们还要先了解下灵芝孢子粉有什么特点。灵芝属于真箘类生物,孢子可以理解为灵芝的种子。灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝有效成分,其喷发的时期正好是灵芝最主要有效成分灵芝三萜最丰富的时期,因此灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝三萜。据了解,我国品牌中灵芝三萜含量zui高可以达到每100g中含5.5g灵芝三萜,是芝素堂灵芝孢子粉。因为含有丰富的有效成分,灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝子实体的75倍。 

灵芝孢子粉的作用与灵芝有效成分有关,含有丰富的灵芝三萜能够让灵芝更有用。不过,灵芝孢子粉由于有一层双壁结构,要将其打破才能让其更好的被身体你吸收。当今,主流的破壁方式为物理碾压破壁技术,破壁率能够达到98%以上。因为,购买灵芝孢子粉要买破壁灵芝孢子粉,而破壁灵芝孢子粉必须取得国食健字号,也就是说要买有蓝帽标志的产品。 

同时呢,在吃灵芝孢子粉的时候要注意以下几点,才能保证有效成分更好的被利用。 

1、用温水冲服 

灵芝孢子粉需要用温水冲服,而不是用热水。热水会导致灵芝孢子粉氧化、失去活性。 

2、不要和这些食物一起吃 

灵芝孢子粉不应该和辛辣刺激性食物、含重金属食物一同服用,喝酒的同时也不要吃灵芝孢子粉。 

3、不能和抗生素一同服用 

一般来说建议在服用抗生素后两个小时在服用。

灵芝孢子粉的正确吃法有哪些需要注意?-第2张图片-卓岳灵芝孢子粉

另外,灵芝孢子粉的正确吃法也要注意品牌自身标明的用量。因为灵芝孢子粉有效成分的含量有区别,用量也会有区别。一般来说灵芝孢子粉一天要吃两次。建议可以在早饭前服用一次。灵芝孢子粉不会对肠胃产生刺激,饭前吃可以促进肖杹吸收。另一次则建议在睡觉前服用,因此灵芝孢子粉可以起到促进睡民的作用,让我们得到更好的休息,同时也能为提高抵抗力提供帮助。

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