灵芝孢子粉花旗参煲排骨
灵芝和花旗参是中被认为具有极高营养价值和药用效益的两种成分，而这两种成分经过煲制后加入排骨，可以烹制出一道富有营养的排骨汤。灵芝孢子粉花旗参煲排骨，不仅营养丰富，而且具有、养生的作用，特别适合身体虚弱、脾不足、气两虚等人群食用。
选料准备
首先需要准备的材料有：灵芝孢子粉、花旗参、排骨、姜、料酒和水。排骨好选择肉质饱满，带有一定肥膘的中段肋骨，这样可以熬制出翠绿色、香味浓郁的排骨汤。灵芝孢子粉和花旗参的质量也非常重要，好选择通过正规渠道购买的优质产品。
煲制步骤
1. 将排骨处理干净，放入开水中焯水，捞出洗净备用。
2. 锅中加入适量水，放入排骨和姜片，加入适量料酒，大火烧开后转小火慢炖1个小时左右，期间要不断地撇去浮沫。
3. 倒入适量开水，加入灵芝孢子粉和花旗参，加盖以小火慢炖1个半小时左右，让药材彻底煮出营养成分。
调味处理
在炖好的排骨汤里，加入适量盐和鸡精调味，把灵芝孢子粉、花旗参都搅拌均匀，让味道更加鲜美，口感更加浓郁。
营养价值
这款汤品的主要营养成分有蛋白质、维生素B族、钙、铁、锌等。其中，灵芝孢子粉和花旗参是富含多种氨基酸和多糖的天然草本成分，不仅可以调节人体免疫力，还能促进，增强身体抗能力。
此外，排骨中含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分，可以补钙强骨；姜的辛辣味道可以帮助增强功能，有助于消化和吸收。
适用人群
灵芝孢子粉花旗参煲排骨适合身体虚弱、脾不足、气两虚等人群食用。对于正在调养身体、希望减缓身体老化的中老年人具有更大的益处。
注意事项
1、灵芝、花旗参属于药食同源的药材，如果你有慢性或者正在服用，请在咨询医生后再食用。
2、排骨汤熬制的时间不宜过长，过长的熬制时间会导致营养成分流失，影响汤品的口感和营养价值。
3、灵芝孢子粉和花旗参需要经过严格的加工和筛选，购买时一定要选择正规渠道，避免购买不良品质的产品。
4、灵芝孢子粉和花旗参的功效并不是一蹴而就的，需要持续食用一段时间才能发挥作用。食用前好咨询一下中医师的意见。
灵芝孢子粉花旗参煲排骨是一道非常健康的汤品，不仅美味可口，而且能够起到养生健体的作用。在保证食材质量和煲制过程中仔细掌握细节的情况下，每天喝一碗汤，对于身体健康来说是非常有益处的。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
