灵芝孢子粉既可以作为yao品也可以作为保健食品。如果是yao品的话，具体吃多少吃多久要根据医嘱来。不过也有些人会在私下自己买一些灵芝孢子粉吃，灵芝孢子粉的作用是适合日常为我们保护健康，并且改善一些健康问题。那么，灵芝孢子粉吃多久一个辽橙？
首先要说的是，我们能买到灵芝孢子粉大多数保健食品，因此是不存在一个辽橙的，所以一般来提出“灵芝孢子粉吃多久一个辽橙？”这个问题的话，一般都是要问吃多久。这点是要根据需要解决的健康问题以及灵芝孢子粉产品情况来定的。
灵芝孢子粉作用很多可以体质zeng强免疫力、养旰护旰、促进睡民，改善肠胃甚至能够抗击Ca症。根据问题的不同，身体的健康情况不同，其作用的时间也会有区别。其中，改善比较快的就是睡民问题。灵芝自古以来就被认为有安shen的作用，而灵芝孢子粉的作用是灵芝的75倍，因此改善睡民还是比较快的。
其他的像是调理肠胃、养旰护旰则需要一定的时间，而体质zeng强免疫力、抗Ca这些则需要人们长期服用灵芝孢子粉。不过，也不用过于担心吃灵芝孢子粉需要太长时间，一般1-2个月都能见到明显的效果。
另外一个决定灵芝孢子粉发挥作用的时间那就是有效成分含量，具体来说就是灵芝三萜的含量。我们前面说过灵芝孢子粉作用是灵芝的75倍，就是因为含有大量的灵芝有效成分，其中重要的就是灵芝三萜，灵芝孢子粉的作用很多与之有关。由于灵芝三萜含量会受到生长环境的影响，因此不同品牌灵芝三萜含量差距很大。目前国内zui高的芝素堂牌，可达5.5%，含量少的品牌则根本不会标明，含量微乎其微。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝三萜的含量被认为是选择灵芝孢子粉主要的标准。这点不仅在国内，在我们周边灵芝产业比较法的日、韩也是这样认为的，有效成分含量高，效果才更好是业内的共识。
以上就是“灵芝孢子粉吃多久一个辽橙？”这个问题的解答。想要灵芝孢子粉更好地起到效果，选择有效成分含量高的比较重要。另外，灵芝孢子粉因为没有du素，也不会有富作用，所以长期吃也是非常好的选择。
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