灵芝孢子粉呢是近些年来颇为受到关注的保健食品，其主要作用提高免疫力在当下时节可以说是对我们很有帮助。提高免疫力对于抵抗bingdu来说有着重要意义，因此很多人也开始了解并且选购灵芝孢子粉产品。那么，灵芝孢子粉怎么吃才好呢？
1、吃破壁产品
我们在选择灵芝孢子粉的时候很多人都会提到破壁这个概念。难么，破壁对于我们吃灵芝孢子粉有哪些意义呢？很多人都知道灵芝属于真箘类生物，而孢子则是灵芝的种子。为了保护种子，灵芝孢子粉上面啊会有一层双壁结构。如果这层双壁结构无法被打破，那么有效成分就无法被充分的吸收。灵芝孢子粉之所以被称之为灵芝的精华，是因为其含有丰富的灵芝有效成分。因此灵芝孢子粉怎么吃，首先要确保就是灵芝孢子粉一定要经过破壁。
2、吃有效含量高的产品
刚才我们也说了有效成分高，灵芝孢子粉效果才好。在大量的有效成分的加成下，灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝子实体的75倍。而灵芝的有效成分却不是固定不变的，其成分根据灵芝的生长环境有着密切的关系，灵芝的营洋都是汲取自其生长的环境。
目前主流的灵芝孢子粉分为两种种植方式。其中，成本比较低的是袋料种植，是一种以价格低廉的材料作为培养基的方式，不受环境的影响，但是灵芝有效成分，尤其是是灵芝主要的有效成分—灵芝三萜的含量非常低。另一种方式就是原木仿野生种植，顾名思义就是在适合灵芝生长的环境下，采用当地原木仿照野生方式种植。这种方式成本高，但是灵芝三萜含量高。
灵芝三萜是灵芝主要的有效成分，也是选择灵芝孢子粉主要的标准，其受到了种植环境以及种植方式影响。据了解，我国灵芝三铁含量zui高的产品芝素堂灵芝孢子粉，含量能够达到5.5%以上。该品牌的灵芝孢子粉采用原木仿野生种植，并且种植地位于我国传统赤灵芝产地——泰山。
3、掌握正确的吃法
由于灵芝孢子粉的特殊性，在吃灵芝孢子粉的时候要注意保护有效成分。如灵芝孢子粉要用温水服用，水温不能超过60℃。灵芝孢子粉不能与刺激性食物、含重金属食物一同服用；不能再饮酒的时候吃灵芝孢子粉，可选择在饮酒之前后半小时服用。在服用抗生素后两个小时后再服用。
灵芝孢子粉作用多多，可以提高免疫能力，可以止ke，可以养旰护旰、可以促进体内以及肖杹吸收。因此，灵芝孢子粉怎么吃对于我们保护身体健康来说十分重要。
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