每年1、2月份都是多发季节，由于日常生活以及出行的需求很多人都被流行bingdu威胁着身体健康。而抵抗力的提高与免疫系统有着密切联系，灵芝孢子粉的主要作用之一就是提高免疫力。由于灵芝孢子粉的特点，不了解灵芝孢子粉怎么吃可能会让其失去作用。因此，一定要掌握好正确的吃法。
1、可饭前服用
灵芝孢子粉一般会建议在饭前服用。这主要因为灵芝孢子粉不会对肠胃产生刺激，也没有任何du富作用，因此即使是空腹吃也是可以的。不过，对于肠胃脆弱的人来说也可能产生一定的刺激，因此如果饭前服用引起不适也可以饭后服用。不过，灵芝孢子粉如果饭前服用可以对肠胃提供一定保护作用，并且促进肖杹吸收。因此，建议消费者者在吃灵芝孢子粉的时候可以在早饭钱以及睡觉前服用。
2、温水冲服
灵芝孢子粉怎么吃的关键点就在于保护灵芝孢子粉有效成分。对于灵芝孢子粉来说有效成分高，效果才更好。因此其主要有效成分灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉质量的重要标准，我国灵芝三萜含量zui高的芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝三萜含已经达到了5.5%以上。在吃灵芝孢子粉的时候，一定要注意保护有效成分，而热水会对灵芝孢子粉有效成分产生伤害。
因此，一般在吃灵芝孢子粉的时候都是用温水。目前，市面上常见的两种灵芝孢子粉产品，一种是胶囊产品，一种是粉剂产品。其中，胶囊产品可以直接用温水冲服，服用较为方便。而粉剂产品则需用温水冲泡服服用。
3、避免与这些物质同时服用
之前说过吃灵芝孢子粉要用温水服用是为了保护灵芝孢子粉有效成分，那么有没有哪些物质会影响到灵芝孢子粉有效成分呢？一般来说灵芝孢子粉不建议与辛辣刺激性食品、含重金属食品同时服用，会影响灵芝孢子粉的有效成分。不用再喝酒的同时吃灵芝孢子粉，可以在饮酒前或者饮酒后半个小时服用，能够起到养旰护旰的效果。同时，灵芝孢子粉要避免与抗生素同时服用，好在服用抗生素后2个小时再服用。
以上就是对“灵芝孢子粉怎么吃”这个问题的总结。由于灵芝孢子粉没有du富作用，长期吃也是可以。现代很多人也将灵芝作为食材，用来保护我们的健康。不过要注意，灵芝孢子粉不建议孕妇和孩子服用，尤其是孕妇好不要服用。同时，在手术前后也不要吃灵芝孢子粉。这是灵芝孢子粉主要的禁忌。当然，灵芝孢子粉对于绝大多数人来说都是有益于健康的，能够为我们提高人体的抵抗能力。
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