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哪些食物能防？
现在宣传的防抗食物很多，例如，西兰花，黑木耳，猕猴桃等。但是中国近几年症发率逐年增加，有没有可以真正抑制症发展的食物？吃什么可以防抗？
没有所谓抗食品！经常有人说吃这个那个可以防抗，还有流传甚广的某些食物是所谓“症克星”、“抗之王”所有这类吃了能防抗的东西，无一例外都是说有研究发现这个东西含有能抑制细胞活性的物质，既然含有抗活性物质，当然吃了就可以防抗，这一听似乎还真的有道理，由不得人不信。可事实并没有这么简单！某种东西能不能防抗，不能简单地通过分析它所含的成分就得出“人吃了这东西能防抗”的结论，也不能只根据细胞实验和动物实验的结果就认为吃这个东西能防抗。细胞和实验证实含有抗活性物质的植物多了去（这也正是所谓“抗食物”或所谓“症克星”食物或所谓“抗之王”植物这类说法的来历），但这远不等于吃这种植物就能防抗，所有这个那个的所谓“抗食物”都是同样的忽悠套路。某种植物中提取出抗活性成分，不等于这种植物就可以防抗。对体外细胞有效的东西，不等于对人体有效；对动物有效的东西，不等于对人体有效。而且这些实验，都是通过提取其中的活性物质，需要达到相当的剂量和浓度才能达到抑制或杀伤细胞的功效，而且也只是在体外细胞或动物实验中的所谓功效。
没有所谓“防食物”，也没有所谓“症克星”食物。
想要通过饮食防，均衡多样化的饮食，合理搭配，良好的饮食习惯，这才是正道。世界症研究基金会和美国症研究所组织专家组通过搜集世界各国有关膳食、营养与症的研究资料，曾提出了一些明确易行的有效防措施，摘录几条供大家参考：
①在不至体重过轻的情况下尽可能减重；②避免饮用含糖饮料，限制食用能量密集性食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；③多食用各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品；④限制食用红肉（如牛肉、猪肉和羔羊肉），避免食用加工肉；⑤限制饮酒；⑥限制盐分（钠）摄入；⑦勿使用补品防。
胃痛月余是症吗？
27岁女孩胃痛月余，一查是症晚期！常吃这东西！爸爸伤心地说……
福建医科大学附属二院消化内科副主任医师陈江木说，两三个月前，泉州一27岁的女子小希因胃痛1个多月到他们医院就医，当时门诊医生考虑她可能是慢性或者胃，建议做胃镜明确诊断，但小希因害怕做胃镜难受，不愿意做，所以医生就建议她先做彩超、抽等无创检查，结果彩超提示内多发占位、抽CEA（胚抗原）很高，考虑导致的转移。收住院后，医生再次强烈建议她做胃镜，如果怕难受可做无痛胃镜。
此前也有媒体报道，河南有一个40多岁的妇女因胃晚期不身亡，而20年后她的女儿也被确诊为胃。经专家了解发现，母女俩症状相同，而且发年龄和理诊断都惊人相似。后来专家们多方考证，排除地域、遗传等原因后发现，这对母女家有一个不良的生活习惯：就是经常热剩饭吃
陈江木表示，剩饭菜中亚硝酸盐的含量会随存放日期逐渐增加，而亚硝酸盐为强致物，经常食用剩饭剩菜，会增加患胃、食管、等消化系统的危险性。但是本例上述母女相继查出胃，除了跟经常吃剩饭菜外，更主要的是跟共同的生活环境（同处于胃高发区）、共同的饮食习惯如家庭成员经常吃咸菜、腌制烟熏食物及过多摄入食盐，以及幽门螺旋杆菌在家庭内传播有关系。
树立良好生活习惯积极前
陈江木表示，胃的因不明，胃高危人群一般是年龄40岁以上、胃高发地区人群、幽门螺旋杆菌者、既往患有慢性萎缩性、、胃息肉、手术后残胃、肥厚性、恶性贫等胃前、胃患者一级亲属、存在胃其他高危因素(高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等)。
此外，陈江木还提出了胃的几点建议，即具有胃高危因素的人群，根除幽门螺旋杆菌有助于胃发生；应用胃镜、胃蛋白酶原等随访高危人群；阿司匹林、他汀类、剂（包括多种维生素和微量元素硒）和绿茶可能具有一定作用；建立良好的生活习惯，积极前。
后，陈江木提醒，40岁以上人群（不管是男性还是女性）做健康体检，无论有无消化道症状，一定要包含镜检查，才是全面而科学的体检。
温馨提示：针对这种情况可以食用灵芝孢子油，灵芝孢子油是通过超临界二氧化碳流体萃取技术从破壁的灵芝孢子中提取的油状脂质物，集成了灵芝孢子的多种活性成分，主要成份是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸等，含有少量灵芝酸成分有抗脑缺，再灌注损伤作用及清除作用。
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