石斛灵芝孢子粉汤怎么做
石斛、灵芝和孢子粉都是常见的材。石斛清热滋阴、养生补；灵芝有明目、抗的功效；孢子粉补壮阳、有益。将这3种材煮成汤，既美味又营养。下面是制作石斛灵芝孢子粉汤的简易方法。
准备材料
主要材料：石斛、灵芝、孢子粉。
辅助材料：红枣、枸杞、冰糖。
材料采购建议挑选处于生长期的灵芝、质地细腻的石斛和孢子粉。枸杞建议选用宁夏枸杞，味道较甜，红枣选用新疆特级红枣。
材料处理
石斛和灵芝均需先浸泡。将石斛浸泡5-10分钟，泡软后剪成小段备用。灵芝浸泡时间较长，一般为1-2小时。泡发后，用剪刀将灵芝切成小块状备用。枸杞、红枣洗净备用。
煮汤步骤
将石斛、灵芝、孢子粉、枸杞、红枣放入炖盅中（也可直接用锅炖）。
加入适量清水（炖盅8分满，锅液面稍高于材料）。
加入适量冰糖。冰糖的量根据个人口味来决定，一般为50克左右。
炖盅放入电饭煲或蒸锅中，用小火慢慢炖1个小时即可。
煮炖过程中，可尝试加入红枣、枸杞等材料，提高汤的甜度，使其更加美味。
注意事项
1. 炖煮时间不宜过长，否则药材中的营养成分会流失；
2. 孕妇避免食用；
3. 个别人会有反应，需注意调配剂量。
石斛灵芝孢子粉是一种极好的养生汤，同时也非常适合家庭制作。只需按照以上步骤，就能够轻松地制作出一碗美味又营养的石斛灵芝孢子粉汤了！
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
