寒气重能吃灵芝孢子粉吗？
夏天到了，天气炎热，不少人因为工作或是出门的需要，只能待在空调房里或是长时间在户外暴晒。长此以往容易引起心慌气短、胸闷、口干舌燥、不振等现象，这些症状都可能是由于受到了夏季的“寒气重”所导致的。那么，灵芝孢子粉能不能消暑解暑呢？
灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝是一种常见的中草药，具有诸多功效，比如、、抑制等。而灵芝孢子粉则是从灵芝中提取出的种子，含有更高的营养价值，不仅有传统灵芝的功效，而且对增强免疫力、调节气也有很好的作用。
灵芝孢子粉有很好的健脾消食作用，对于口干舌燥、不振的人群有很好的调节作用。此外，灵芝孢子粉富含蛋白质、碳水化合物、有机酸、微量元素等营养成分，对于缓解身体疲劳、促进身体也有很好的效果。
灵芝孢子粉消暑解暑的作用
夏季的暑气虽然常常被认为是由于气温过高所引起的，但是实际上，很多人受到的确是“寒气重”的影响。寒气重会导致身体的阳气不足，从而引起心慌气短、胸闷等症状。而灵芝孢子粉有很好的健脾消食作用，可以调节肠胃，增强阳气，从而缓解“寒气重”带来的不适症状。
此外，灵芝孢子粉还可以提高身体的免疫力，增强抵抗的能力。夏季炎热，人体易受到、的侵袭，有了充足的免疫能力，才能够更好地保护自己的健康。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉虽然有很多好处，但是并不是适合所有人群。具体是否适合食用，还需要根据自身的体质来决定。一般来说，体质虚弱、经常、风寒、慢性等人群，都可以适量食用灵芝孢子粉。
食用灵芝孢子粉需要注意以下几点：
灵芝孢子粉的口感较为苦涩，因此可以加入到温水、牛奶、豆浆、蜂蜜等饮品中进行食用。
每次食用的量不宜过多，一般控制在5克以下。
早上和晚上空腹时食用效果更佳。
孕妇、儿童、功能不良者、高、低、患者慎食或遵医嘱食用。
灵芝孢子粉并不能代替，如有身体不适要及时就医。
结论
灵芝孢子粉确实有消暑解暑的作用，对于“寒气重”的人群尤其有效。但是，食用灵芝孢子粉也是需要谨慎的，要根据自身体质来决定是否适合食用。除此之外，还需要注意合理搭配食用，遵循适量原则，才能够更好地发挥其营养保健作用。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。
