家庭加工灵芝孢子破壁(家庭自制破壁灵芝孢子粉)
灵芝是一种珍贵的中草药，它具有养生保健、调节人体免疫系统等作用。其中灵芝孢子是灵芝中的珍品，含有多种人体所需的营养成分。灵芝孢子破壁后可以更好地被人体吸收，因此灵芝孢子破壁粉备受追捧。然而市面上的灵芝孢子破壁粉价格较为昂贵，或者品质不能保障。自制灵芝孢子破壁粉不仅经济实惠，而且健康营养。下面介绍家庭自制破壁灵芝孢子粉的方法。
准备工作
首先，需要准备好灵芝孢子、一个研磨机或者制粉机、一张纯棉布、一个密封罐。
破壁灵芝孢子的制备过程
步骤1：将灵芝孢子清洗干净，并放在阴凉、干燥的地方晾干
步骤2：将孢子放在研磨机内或者制粉机中，制作成粉末
步骤3：在制粉的同时，可以加入适量的水泡发，水的温度不要超过60摄氏度，以免影响粉末的营养价值。
步骤4：将袋装的灵芝孢子粉放入研磨机或者制粉机内，腔体密闭后打开电源，开启破壳、磨粉程序。时间控制在15-30分钟之间，根据不同破壁机型，所需时间会略有不同。
步骤5：将破壳后的灵芝孢子粉倒入细密棉布袋内，口子封好。这一步的作用是将粉末中的较粗残渣过滤掉，以免影响口感。
步骤6：将过滤后的灵芝孢子粉，放在干燥通风处晾晒，待其完全干燥后，入密封罐中，放在阴凉干燥的地方存放。
注意事项
1.制备过程中，破壁机的转速不宜过高，避免破坏灵芝孢子粉的营养成分；
2.灵芝孢子粉的保存：清洁、密封、阴凉、干燥的环境是最理想的保存条件；
3.孕妇、儿童、过敏体质者不宜食用；
4.购买灵芝孢子时，一定要选择信誉好的商家，以保障产品的质量；
5.灵芝孢子粉的服用量：使用灵芝孢子粉时，一次性不宜过量，切勿一次食用过多；
6.服用灵芝孢子粉时，最好选择空腹状态服用，依据个人体质每日服用量为3-5克左右，一定要配合足够的水量饮用，避免粘喉。
结尾
总之，自制破壁灵芝孢子粉既健康又经济实惠，是一种很好的保健品。然而，对于过敏体质或患有某些疾病的人，还需要去医生处咨询后再决定是否食用。此外，制备破壳灵芝孢子粉的过程较为繁琐，且容易受制于时间与工具的限制。因此，除非您非常感兴趣且能保证品质，否则还是直接购买高品质的灵芝孢子破壁粉最为方便和稳妥。
