120斤灵芝微胖女子能吃吗？
灵芝是一种中草药，拥有很多的药理作用，被广泛应用于临床治疗。同时，灵芝也可以作为保健品来食用。但是，对于120斤微胖的女性来说，能否食用灵芝呢？下面我们来分析一下。
灵芝的功效
灵芝的功效十分丰富多样，主要包括以下几点：
增强免疫力：灵芝中所含有的多糖体和三萜类等成分，能够增强身体的免疫力。
抗肿瘤：灵芝中的多种化合物有抗肿瘤作用，能够防止癌细胞生长扩散。
保肝护肝：灵芝能够清除体内毒素，增强肝脏的代谢功能，对肝脏的保护作用非常显著。
缓解疲劳：灵芝中的三萜类化合物具有镇静作用，能够缓解疲劳。
降血压、降血脂：灵芝可降低血脂和血压。
对于微胖女性的影响
灵芝含有丰富的多糖体、蛋白质、脂肪、复合维生素等成分，可以作为一种辅助减肥的保健品。但是对于微胖女性来说，灵芝食用需谨慎：
首先，灵芝具有降血压、降血脂的作用，如果您的血压、血脂本就处于偏低状态，那么食用灵芝就会让您的血压、血脂更降低，甚至出现头晕、乏力的现象。
其次，灵芝中也含有脂肪，对于微胖女性来说，不宜过量食用。同时，灵芝会增强身体的代谢功能，让脂肪得到更快的分解，此时若大量摄取含糖食物，则容易导致血糖过高。
最后，微胖女性需要控制总热量的摄入，灵芝是一种辅助保健品，不应作为主要的减肥手段，食用过量会使身体产生过多的能量，增加热量的摄入，导致体重增加。
如何适量食用灵芝
对于微胖女性来说，适量食用灵芝是可行的，但需注意以下几点：
建议每日食用量不超过10克，按医生或保健师的建议服用。
如有低血压等不适症状出现，应立即停止服用，及时就医。
食用灵芝的同时，应注意均衡饮食，控制糖、盐、脂肪的摄入。
总结
灵芝是一种很好的保健品，尤其对于女性来说，具有很多的功效。但是，对于微胖女性来说，适量食用灵芝是可行的，但需注意控制食用量，否则将对身体健康产生反作用。
