喝灵芝汤不适？试试这些方法缓解！
灵芝汤是一种非常有营养价值的汤，尤其对于调节免疫系统，增强体质具有不俗的功效。然而，很多人在喝灵芝汤时会出现不适的反应，甚至想吐。那么，喝灵芝汤想吐怎么缓解呢？下面为大家提供几种可行的方法。
1. 逐渐增加剂量
如果你是第一次接触灵芝汤，或者剂量太大引起不适，可以逐渐增加剂量，或减少每一次的服用量。普遍情况下，每天喝2-3次，每次5-10克足矣，过量却会引起副作用。你可以先喝一些灵芝茶或者灵芝口服液尝试，再逐渐调整到灵芝汤。
2. 配合其它食材
如果你依旧觉得灵芝汤太苦涩，可以增加其它食材来降低苦度，比如蜂蜜、枸杞、桂圆等。不仅仅可以增加口感，还能辅助灵芝汤的功效。
3. 喝之前制造良好的心理预期
一些人喝灵芝汤不适，甚至想吐，其实可能是由于先前形成了一种对灵芝汤的心理预期，使他们充满了疑虑和担忧。可以建立自信心，相信灵芝汤可以调节身体，降低压力，增强体质。喝之前音乐放松，轻松愉悦的心情也会带来帮助。
4. 再次尝试
有时灵芝汤的作用并不是立竿见影，需要经过一段时间才能显现出来。第一次喝灵芝汤可能出现不适感，但不要轻易放弃，可以再次尝试并观察反应，如果仍然不适建议停用。
5. 在体内保持清洁
如果你长期食用，身体会在一定范围内的负担，如果身体的毒素筛选器——和脏负担过大，会产生恶心的症状。切记要做好个人卫生，多喝水，多吃蔬果，保持肠胃的健康，加速代谢排泄。
总结
喝灵芝汤不适可能是因为用量太大，口感苦涩等因素。可以逐渐增加剂量、搭配其它食材降低苦涩、制造良好的心理预期、多次尝试和保持个人健康。但如果一直不适，或增加剂量仍出现不适，建议停用。总体来说，灵芝汤对身体很好，但也要选择合理的用药方式。
