夏天灵芝煲汤视频讲解大全(夏季煲补灵芝汤教程全解)
夏季的时候，我们常常会感到疲惫不堪，出现、不振、干燥等问题。而此时煲汤就显得尤为重要了，可以滋养身体，增强体质。而灵芝作为一种传统的材，有着很好的保健作用。下面，就为大家介绍一下夏季煲补灵芝汤教程全解。
材料：
灵芝、鸡汤、枸杞、红枣、南北杏。
步骤：
1.灵芝泡发。
2.鸡汤烧开。
3.将泡发好的灵芝放入鸡汤中。
4.放入枸杞、红枣、南北杏。
5.煮开后用小火煲2-3小时。
6.放入适量的盐调味即可。
功效与作用：
1.灵芝能够增强身体免疫力，提高抗能力；
2.枸杞含有丰富的维生素C，有的作用，可以起到的作用；
3.红枣有益气补的作用，能够增强体质；
4.南北杏有温化痰、润肠通便的作用。
注意事项：
1.灵芝泡发后要用水多次清洗干净，以免残留农药等物质；
2.煲汤过程中要用小火煲，以免冲淡了营养成分；
3.多吃煲汤不但有益身体健康，还能够增强人的体质，提高免疫力，但也不要贪多，以免影响正常的饮食结构。
总之，夏天煲补灵芝汤是一种非常好的养生方式，能够帮助我们调养身体，缓解疲劳，提高身体免疫力。如果您自己制作煲汤比较麻烦，也可以到一些医药保健机构购买煲好的灵芝汤，来享受它所带来的好处。
