喝黑灵芝会出现黑便吗？
黑灵芝作为一种极为珍贵的材，自古以来被人们奉为瑰宝。其所含有的多种活性成分，被认为具有极为丰富的营养价值和医疗保健作用，成为当今人们补充营养和强身健体的首选之一。然而，有些人在喝了黑灵芝之后，却会出现黑便的情况，那么，喝黑灵芝为什么会引发黑便呢？
黑便是什么？
黑便是指排泄物因为消化道中的某些原因出现漆黑色或者暗红色的情况。其出现原因关键会在于排泄物中的红蛋白分解产物铁离子的氧化程度，因此一般用来反映排泄物是否与结肠、胃部出等有关，或由于食物等其它原因引起的排泄物变异方案。
喝黑灵芝引发黑便的原因
喝黑灵芝出现黑便，多是由于黑灵芝所含有的多酚类物质造成的。多酚类物质在与消化液接触后，容易受到空气氧化而变成黑色。
同时，黑灵芝所含有的多糖类物质也是可能引起黑便的原因之一，多糖类物质可能会降低肠腔的酸度，并通过与肠黏膜表面的细胞膜发生作用而加快肠蠕动，导致粪便经过肠道时时间变短，从而没有充分混合消化液，以致部分没有被消化的多酚类物质不能得到 adequate 的氧化处理就经过肠道而排出，形成黑便。
如何避免喝黑灵芝引起的黑便
虽然黑灵芝含有的多酚类物质容易褪色和氧化，但是其特有的“黑色”是由于黑灵芝皮上分泌的酚类物质，且不是每个人喝了黑灵芝都会引发黑便，因此没有必要过分惊慌。
如果不希望喝了黑灵芝出现黑便，可以尝试以下方式：
将黑灵芝煎汤，避免喝黑灵芝粉末。
饮用黑灵芝时要注意，不要额外添加颜色，如红糖和黑糖等等。
饮用黑灵芝前后可以适当减少糖和油的摄入，饮食清淡。
饮用黑灵芝后可以多喝水，加速随便的排出。
如果情况严重，建议及时就医。
总结
黑灵芝作为一种保健品，对于我们的身体健康来说，是有很多好处的，但是也会引发一些不适，比如黑便等情况，这多半是由于其所含的多酚类和多糖类物质导致的。但是，不用太过担心，只要注意和控制饮用的方法，多喝水，一般情况下会很快恢复正常。
