灵芝和人参的食用禁忌提示
灵芝和人参作为传统草药，有很高的药用价值。用于多种，是许多人的首选。但是，在食用灵芝和人参时，也有一些需要注意的禁忌。下面就来介绍一下，在食用灵芝和人参时需要注意什么。
一、灵芝的食用禁忌
灵芝头顶状如皇冠，传说九仙女佩带灵芝，常常赋予人一种神秘、神奇的印象。灵芝具有抗、提高免疫力等多种功效，但是，需要注意一下几种食用禁忌。
1、在服用了抗凝、生长激素、以及类固醇激素等的情况下，不宜食用灵芝。因为灵芝本身含有一定量的多糖类物质，会增加人体对的吸收，可能导致过度。
2、在服用了催眠类、抗或麻醉药等的情况下，也不宜食用灵芝。因为灵芝含有一定的成分，同时也能减缓人体对的代谢速度，可能会导致在体内积累过多而出现副作用。
3、灵芝性平而微苦，所以胃寒体虚的人不宜过多食用。在服用灵芝时，应根据自己的体质情况进行适量调整。
二、人参的食用禁忌
人参为一种名贵的中草药，对于调节身体状态、增强体质、提高免疫力有着非常好的作用。但是，在食用人参时需要注意以下几点禁忌。
1、人参具有一定的兴奋作用，因此，患有高、、夜间尿频等症状的人群好不要食用人参。否则可能会影响身体健康。
2、孕妇和哺乳期的母亲不宜食用人参。因为人参具有一定的兴奋作用，对于胎儿或者是婴儿来说，可能会产生不良影响。
3、人参是一种滋补品，不能代替。对于患有严重的人群，不应只选择食用人参来，而应该及时去医院进行专业的。
三、如何食用灵芝和人参才健康
在食用灵芝和人参时，应该注意适量食用。虽然这些有很好的保健功效，但是过量食用会对身体造成负担。一般来说，每日食用量不宜超过10克为宜。此外，煮制时不能过度煮沸，好选择燉煮方式，保证不被严重破坏。
在食用时，需要注意搭配。灵芝具有一定的作用，如果与肉类或者海鲜搭配食用，不仅不能发挥出灵芝的功效，反而还会影响养生效果。人参也需要在搭配上注意，不可与茶同时饮用，避免影响人参的吸收效果。
总之，食用需要注意适量、搭配，避免不良影响。对于有慢性症状的人群，应该在专业医生的指导下进行食疗。只有正确使用，才能发挥出灵芝和人参的养生功效，保证身体健康。
