陈若仪推荐灵芝(灵芝能“延年益寿”)
近年来，随着人们对健康的关注度不断提升，传统的中草药也越来越受到人们的青睐。其中，灵芝作为一种珍贵的中草药，在健康养生领域中也一直备受关注。著名艺人陈若仪就强烈推荐灵芝，她认为灵芝可以帮助人们“延年益寿”。接下来，我们来看看灵芝到底有哪些功效。
灵芝有什么功效？
灵芝，是一种传统的中草药，也是一种珍贵的草药。灵芝的功效非常多，它被认为可以清润、增强身体免疫力、抑制生长、保护等。除此之外，它还有以下几种功效：
1、降低：灵芝中的有效成分可以改善，降低，减少负担，有效心。
2、改善：灵芝所含的成分有安神作用，可以调节系统，缓解紧张情绪，帮助人们入睡。
3、：灵芝所含的多糖体和三萜类物质具有极强的作用，可以帮助消除体内。
4、延缓：灵芝所含的成分可以刺激身体的免疫系统，抑制细胞老化。
灵芝的食用方法有哪些？
灵芝是一种珍贵的草药，它的食用方法也是比较多样化的。下面我们来介绍一下：
1、干制灵芝泡水饮用：干制灵芝成品较为常见，把干制灵芝放入清水中泡发即可食用。灵芝茶的味道稍苦，建议加入适量的蜂蜜、橘子等调味。
2、灵芝粉加水饮用：将灵芝粉挤出来，加入开水中搅拌均匀后即可饮用。 灵芝粉本身的味道比较苦涩，可以根据个人口味添加适量的蜂蜜、牛奶等。
3、煮汤：灵芝和鸡、猪骨等煮汤，不仅、调理身体，还有美容养颜作用。
灵芝的注意事项
1、服用灵芝前好咨询专业医生，因为灵芝会跟药品发生相互作用，从而影响；
2、高、、凝异常等患者慎用灵芝；
3、避免在期间服用灵芝，怀孕期间不宜食用灵芝；
4、灵芝有较强的滋补作用，建议少量多餐食用而不是大量食用；
5、灵芝在煮熟之前有一定毒性，所以在食用之前请务必煮熟。
总之，灵芝是一种非常珍贵的中草药，它有很多的功效，不仅可以增强人体免疫力，改善功能，还可以、延缓。但是在食用之前还需要注意一些事项，如慎用灵芝，少量多餐食用，以及煮熟之后食用等。如果您想要食用灵芝的话，好咨询一下专业医生的意见，以避免出现不好的后果。
