鹿茸灵芝红枣排骨汤红枣鹿茸灵芝排骨汤)

卓岳 文章编号:-10014 0

介绍

鹿茸灵芝红枣排骨汤是一道非常受欢迎的补品,成分中含有鹿茸、灵芝、红枣和排骨。鹿茸富含矿物质和蛋白质,有补补阳的作用,灵芝又称“神草”,有、、免疫调节等功效,红枣则富含维生素C、B族维生素和矿物质,能增强体质。排骨则是一种常见的营养食材,含有丰富的蛋白质和钙质。将这几种食材结合在一起,可以起到、滋补身体的作用。

材料

排骨500克

鹿茸5克

灵芝5克

红枣10个

姜片3片

鹿茸灵芝红枣排骨汤红枣鹿茸灵芝排骨汤)-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

料酒适量

盐适量

水适量

步骤

将排骨用冷水洗净,放入热水锅中焯水后捞出备用

将灵芝和鹿茸用水冲洗干净,红枣用温水泡软备用

姜片切成薄片,备用

将锅中倒入适量的油,放入姜片煸炒出香味

将焯水过的排骨放入锅中,加入适量的料酒,煸炒均匀

加入足够的清水,放入灵芝、鹿茸和红枣,大火煮沸后改小火,炖煮1-2小时(或者使用高压锅煮15-20分钟)

后加入适量的盐调味即可

食用方法

将煮好的鹿茸灵芝红枣排骨汤倒入碗中,将排骨、红枣、鹿茸和灵芝舀出来食用即可。如果口感不错,也可以将整碗汤一起食用。由于这道汤具有温补的效果,适合在寒冷的冬天食用,也适合身体疲劳、气不足的人群食用。

营养价值

鹿茸灵芝红枣排骨汤是一道非常营养的汤,其中排骨富含蛋白质和钙质,能够起到强身健骨的作用。鹿茸富含矿物质和蛋白质,能够补补阳。灵芝具有免疫调节和的作用,能够加强身体的免疫力。红枣富含维生素C、B族维生素和矿物质,能够增强体质。将这几种成分结合在一起,能够起到滋补养颜、养生保健的作用。

结语

以上就是鹿茸灵芝红枣排骨汤的制作方法和营养价值介绍。这道汤无论是口感还是营养价值都非常不错,适合在冬天食用,以达到暖身滋补的目的,同时对于身体疲劳、气不足的人群也有很好的补益效果。如果您对这道汤感兴趣,不妨试着亲自动手制作一下,享受滋补养颜的美味佳肴吧。

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