鲜银耳灵芝汤做法大全图片(30秒学会鲜银耳灵芝汤的做法大全,做汤不难,养生更易!)

卓岳 文章编号:-10013 0

什么是鲜银耳灵芝汤?

鲜银耳灵芝汤是一道非常养生的汤品,由鲜银耳、灵芝以及其他配料制成。鲜银耳,又名银耳菜、雪耳等,是一种传统的食材,具有清热润、滋阴润燥的功效;灵芝则是一种珍贵的材料,被广泛使用于配方中,具有、等功效。

将鲜银耳、灵芝和其它配料熬制成汤品,不仅可口美味,更有很多养生功效。下面我们来看看鲜银耳灵芝汤的做法。

做鲜银耳灵芝汤的材料

1. 鲜银耳 50 克

2. 灵芝 10 克

3. 红枣 8-10 个

4. 枸杞 适量

5. 冰糖 适量

6. 清水 适量

做鲜银耳灵芝汤的步骤

1. 鲜银耳提前一晚用凉水泡发,灵芝提前泡发半小时。

2. 将泡软的鲜银耳洗净后放入开水锅中焯水,去除泡发时的杂质和涩味。

3. 焯好的鲜银耳放入容器中,加适量清水煮开后转小火煮30分钟。

4. 此时放入洗净的红枣和枸杞,继续煮 20 分钟左右,直至鲜银耳完全熟烂。

鲜银耳灵芝汤做法大全图片(30秒学会鲜银耳灵芝汤的做法大全,做汤不难,养生更易!)-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

5. 后加入适量冰糖慢慢熬化,火关后即可。

鲜银耳灵芝汤的功效

1. 养阴润:鲜银耳和灵芝都是非常好的润食材,具有滋阴润燥的作用。

2. :红枣和枸杞富含维生素 C 和多种微量元素,可促进。

3. 美容养颜:鲜银耳中的胶质和灵芝中的多糖具有一定的美容养颜功效。

注意事项

1. 煮汤的时候需要用小火熬制,时间较长,中途需要加水。

2. 鲜银耳和灵芝都具有一定的“清热”作用,因此冬天适宜食用,夏天不宜过多食用。

3. 煮汤的时候,不建议加盐或鸡精等调味品,以免影响饮食功能。

结语

鲜银耳灵芝汤是一道非常适合冬季食用的汤品,对身体健康有很多好处。不但在家中很容易就可以准备好,而且口感爽滑,是非常好的一款汤品。大家可以照着上面的步骤操作一下,实习一下这个美味的汤品。

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