花旗参煲灵芝放什么好喝(花旗参与灵芝搭配，喝出健康美味)
花旗参和灵芝都是中常见的营养补品，二者的配对食用更能带来健康的效果。花旗参补，有滋阴润、益精养神的功效。灵芝则是具有保健作用的典型材，有强身健体和保持健康的作用。两者结合使用，不仅能调节人体功能，还具有美容补肤的作用。那么，我们一起来看看花旗参和灵芝怎样搭配呢？
1. 花旗参灵芝汤
花旗参灵芝汤是常见的花旗参和灵芝的食用方法，具有滋阴润，益精养神的功效，对于经常疲劳、、记忆力减退的人群有很好的保健作用。制作方法也非常简单，只需要将花旗参、灵芝和其他食材搭配煲汤即可。
花旗参灵芝汤的制作步骤如下：
材料：
花旗参5克
灵芝5克
红枣5枚
麻油适量
盐适量
制作方法：
花旗参、灵芝用温水泡发30分钟；
红枣去核洗净；
取一个汤锅，将花旗参、灵芝和红枣放入锅中，加入适量的水，大火煮沸；
将火开小煲煮1小时，加入少量麻油和盐调味即可。
2. 花旗参灵芝茶
花旗参灵芝茶是另外一种非常简单便捷的食用方式，制作简单易行，只需要将花旗参、灵芝等材料泡茶即可。花旗参可以提高人体免疫力，灵芝可以美容养颜，并帮助我们减轻压力、消除。草药茶可以改善我们的身体健康状况，也可以使我们保持年轻貌美。
花旗参灵芝茶的制作步骤如下：
材料：
花旗参3-5克
灵芝3-5克
枸杞适量
制作方法：
将草药洗净，加入沸水中泡泡茶
等待3-5分钟，随即即可饮用
3. 花旗参灵芝煲鸡汤
花旗参和灵芝煲鸡汤，用来改善免疫力，美容养颜，健脾益的功效。除了有滋补身体的功效之外，对于口感的掌握和营养的搭配都有一定的要求。鸡肉可以提供优质的蛋白质，茯苓有健脾益的功效，白芍可以祛瘀，同时食物的味道也更加鲜美。
花旗参灵芝煲鸡汤的制作步骤如下：
材料：
花旗参10克
灵芝3克
鸡肉适量
茯苓适量
白芍适量
制作方法：
花旗参和灵芝放在温水中泡10分钟的完成去件备用；
鸡肉剁成块，茯苓和白术泡水备用，洗净；
取一个锅，加入适量清水，加入花旗参、灵芝、鸡肉、茯苓和白芍；
大火煮沸，去掉浮沫，转小火慢炖2小时即可。
如上是食用花旗参和灵芝煲汤、煲茶、煲鸡汤常见的做法。这些方法的食材搭配得当，既美味又健康。花旗参和灵芝互相搭配，功效加倍，对人体有益，值得一试。
