花旗参煲灵芝放什么好喝(花旗参与灵芝搭配,喝出健康美味)

卓岳 文章编号:-10018 0

花旗参煲灵芝放什么好喝(花旗参与灵芝搭配,喝出健康美味)

花旗参和灵芝都是中常见的营养补品,二者的配对食用更能带来健康的效果。花旗参补,有滋阴润、益精养神的功效。灵芝则是具有保健作用的典型材,有强身健体和保持健康的作用。两者结合使用,不仅能调节人体功能,还具有美容补肤的作用。那么,我们一起来看看花旗参和灵芝怎样搭配呢?

1. 花旗参灵芝汤

花旗参灵芝汤是常见的花旗参和灵芝的食用方法,具有滋阴润,益精养神的功效,对于经常疲劳、、记忆力减退的人群有很好的保健作用。制作方法也非常简单,只需要将花旗参、灵芝和其他食材搭配煲汤即可。

花旗参灵芝汤的制作步骤如下:

材料:

花旗参5克

灵芝5克

红枣5枚

麻油适量

盐适量

制作方法:

花旗参、灵芝用温水泡发30分钟;

红枣去核洗净;

取一个汤锅,将花旗参、灵芝和红枣放入锅中,加入适量的水,大火煮沸;

将火开小煲煮1小时,加入少量麻油和盐调味即可。

2. 花旗参灵芝茶

花旗参灵芝茶是另外一种非常简单便捷的食用方式,制作简单易行,只需要将花旗参、灵芝等材料泡茶即可。花旗参可以提高人体免疫力,灵芝可以美容养颜,并帮助我们减轻压力、消除。草药茶可以改善我们的身体健康状况,也可以使我们保持年轻貌美。

花旗参灵芝茶的制作步骤如下:

材料:

花旗参3-5克

灵芝3-5克

枸杞适量

制作方法:

将草药洗净,加入沸水中泡泡茶

等待3-5分钟,随即即可饮用

3. 花旗参灵芝煲鸡汤

花旗参和灵芝煲鸡汤,用来改善免疫力,美容养颜,健脾益的功效。除了有滋补身体的功效之外,对于口感的掌握和营养的搭配都有一定的要求。鸡肉可以提供优质的蛋白质,茯苓有健脾益的功效,白芍可以祛瘀,同时食物的味道也更加鲜美。

花旗参灵芝煲鸡汤的制作步骤如下:

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材料:

花旗参10克

灵芝3克

鸡肉适量

茯苓适量

白芍适量

制作方法:

花旗参和灵芝放在温水中泡10分钟的完成去件备用;

鸡肉剁成块,茯苓和白术泡水备用,洗净;

取一个锅,加入适量清水,加入花旗参、灵芝、鸡肉、茯苓和白芍;

大火煮沸,去掉浮沫,转小火慢炖2小时即可。

如上是食用花旗参和灵芝煲汤、煲茶、煲鸡汤常见的做法。这些方法的食材搭配得当,既美味又健康。花旗参和灵芝互相搭配,功效加倍,对人体有益,值得一试。

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