驴胶灵芝孢子粉能一起吃吗？
驴胶和灵芝孢子粉都是具有非常好的保健作用的食品，而且它们两者各有所长，人们常常会同时食用这两种食品。但是，问题来了：驴胶灵芝孢子粉能一起吃吗？要不要分开吃呢？
什么是驴胶？
驴胶，又名阿胶、竭，是采用驴皮为原料，经过一系列炮制加工和制备而成的固体药材。驴胶的主要成分是胶原蛋白和多糖等，具有补、润止咳、养胃等保健作用。驴胶适用于气不足、体虚、、不寐、泄泻等症。常见的炮制品种有板胶、条胶、碎胶等。
什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过精细加工而成的食品。灵芝是高级中草药，主要成分有三萜类和多糖类成分，具有、防、调节免疫、降、降等保健作用。而灵芝孢子的营养成分更加丰富，营养成分之间的相互作用让孢子粉的保健效果更加显著。灵芝孢子粉适合人群广泛，可以用来增强体质、增强免疫力、调节内分泌、改善功能等。
驴胶灵芝孢子粉能一起吃吗？
经过多次实验证明，驴胶和灵芝孢子粉并不会产生不良的作用。并且因为它们的作用相似，同时食用还可以相互增强保健效果，是很好的食物搭配。剂量方面，建议每天食用不超过3克驴胶和3克灵芝孢子粉。
驴胶灵芝孢子粉的食用方法
驴胶一般是以糖水或牛奶的形式进行食用。食用时可将驴胶切成小块后放入热水中加糖搅拌，或将驴胶切成小块后加入牛奶中煮沸即可。灵芝孢子粉则可以直接食用，每次3克左右，用水送服即可。同时食用驴胶灵芝孢子粉的时候也可以直接加入在驴胶中一起煮沸，这样既方便又健康。
需要注意的问题
虽说驴胶和灵芝孢子粉能同时食用，但是在选择材料的时候也要注意一些细节。首先，选择的驴胶要有良好的品质，不能选择不干净的驴皮制成的阿胶。灵芝孢子粉也要选择厂家信誉好、品质优良的产品。其次，食用量不宜过多，尤其是对于因为肠胃功能欠佳或易上火的人群，不宜多食用。后，这两种食品不能代替。
结论
综上所述，驴胶和灵芝孢子粉都是非常好的保健食品，且它们的食用方式和方法都很简单。驴胶灵芝孢子粉能一起食用，对人体没有不良的影响。但是，也要注意在选择材料的时候注意品质，并合理控制其食用量。
