鲜灵芝泡水很苦，但对身体好！
鲜灵芝是一种珍贵的材，其具有极高的药用价值和丰富的营养价值，所以备受人们青睐。然而，鲜灵芝泡水后的口感却十分苦涩难闻，令很多人望而却步，不敢尝试。但事实上，鲜灵芝泡水虽然口感苦，但对身体却非常有益。
鲜灵芝有哪些功效？
鲜灵芝是一种具有很高价值的药材，其含有丰富的多糖体和三萜类化合物，同时也含有多种蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等成分。鲜灵芝具有很好的保健和功效，被誉为药中之皇。它可以调理人体免疫系统，提高免疫力；具有作用，可缓解紧张情绪，提高质量；还可以抗、、降、降等，是一种非常理想的保健品。
鲜灵芝泡水有哪些好处？
鲜灵芝泡水可以将其中的营养成分溶于水，方便身体吸收。而且，鲜灵芝泡水也是人们常用的一种服用方式，其优点不少。
首先，鲜灵芝泡水不像其他部分药材需要煮沸，泡水很容易。只需要将鲜灵芝冲洗干净，再用热水泡15-30分钟即可。而且，泡水容易控制剂量，方便解决散热后食用的难题。
其次，鲜灵芝泡水也比较容易口服。煎煮的鲜灵芝口感苦涩，难以下咽；而用鲜灵芝泡水服用，则可以使用纱布过滤后服用，口感会相对温和。
后，鲜灵芝泡水还可以解决鲜灵芝保存的问题。鲜灵芝有时候会出现忽长忽短、口感变差、灵活性下降的问题，如果鲜灵芝不能及时食用和贮存到正确的温度和湿度，则会浪费珍贵的药材。使用鲜灵芝泡水处理这些存储问题，即便鲜灵芝不能及时食用，仍然可以有效地萃取鲜灵芝中的营养成分，达到保健的目的。
如何优化鲜灵芝泡水口感？
虽然鲜灵芝泡水可以有效萃取其中的营养成分，但泡水后口感苦涩，难下咽，这让不少人望而却步。为了解决这个问题，我们可以尝试以下优化方法。
首先，可以在泡水之前对鲜灵芝进行处理。将鲜灵芝研成小碎末，或用泡久的鲜灵芝直接晒干，并研成碎末，再进行泡水，可以将鲜灵芝中的苦味物质、涩味物质降低。而且碎末的表面积相对较大，容易泡出充分的活性物质。
其次，可以在泡水时添加其他药材，掩盖鲜灵芝的苦味。比如，可以加入黄糖、枸杞、枣子、蜜糖等，这些食材可以起到掩盖苦味的作用，还可以增加口感的丰富度。
后，还可以直接使用浓缩精华液或饮片代替鲜灵芝片泡水。这样可以有效获得更强的保健效果，而且口感相对更加温和，更容易被人们所接受。但需要注意的是，泡水不要过量，否则可能会导致副作用。
鲜灵芝泡水小贴士
1.注意掌握鲜灵芝泡水的时间和温度，以免影响营养成分的溶出。
2.泡水时不要过量，一般建议每次泡水量不超过10克。
3.较为敏感或者口感不佳的人士，可以采用少量泡鲜灵芝配其他草药或食材，缓解苦涩味道。
4.鲜灵芝泡水不适合空腹饮用，建议在饭后饮用。
5.鲜灵芝泡水不适合长时间保存，建议当天饮用。如果确实需要存储，可以加入一定量的酒精或白醋等酸性液体，有助于保持长时间鲜活。
总之，尽管鲜灵芝泡水可能会带来一些口感上的不便，但是它对于身体健康的效益是显而易见的。只要掌握好泡水的技巧和注意事项，就可以轻松享受鲜灵芝所带来的健康益处！
