灵芝饮片的用法与用量
灵芝是一种具有药用价值的中草药材，其主要成分有多种活性成份，包括三萜类物质、多糖、蛋白质、灵芝酸、维生素等，可以增强人体免疫力，抗、降、降等功效。使用灵芝饮片时，需要了解正确的用法与用量，才能发挥大的。
用法
灵芝饮片的用法多种多样，根据不同个体以及具体情况选用不同的方法。以下是常用的用法：
冲服法
将灵芝饮片用开水冲泡成茶水，每次建议用冷水先烫杯，再放入2~3克灵芝饮片加热水冲泡，让其浸泡5~10分钟，每日可饮用1~2次。如感觉苦涩，可加入少量蜂蜜调味。
煲汤法
将灵芝饮片与其他药材一起煲汤，用开水煮开后转小火20~30分钟即可。每日可饮用1次，每次好在10克以内。相比较于冲服，煲汤的会更好，适合需要长期服用的人群。
口香片法
将灵芝饮片研磨成细末，加入少量糖或蜂蜜，搓成小球或片状，作为口香片随时含食。每日2~3次，每次3~5克，作为长期养生之用。
用量
灵芝饮片的用量应根据个体差异、具体情、身体状态以及用法不同而变化。以下是一些常用的用量建议：
一般用量
一般人可以在经过医生指导下，每日口服灵芝饮片1~2次，每次用5~10克，服用2个月以上，或者煮汤、泡茶等方法，每日用5~20克进行长期保健。
症及低免疫力患者用量
对于症及低免疫力患者，建议每日口服灵芝饮片1~2次，每次用10~30克，服用6个月以上，或者煮汤、泡茶等方法，每日用10~30克进行长期保健。
小儿用量
小儿服用灵芝饮片剂量应适当减少，根据年龄和体重而异。一般每次用1~3克，每日2~3次，但是应该遵循医生的建议。
注意事项
使用灵芝饮片时，需要注意以下几点：
1.不同灵芝饮片品牌的质量差别较大，选择知名度高、正规厂家生产、证明文件齐全的产品进行购买。
2.灵芝饮片不宜与酗酒、抽烟、不正常性生活等有害生活习惯共同使用，尽量减少糖分和脂肪的摄入，增加食物中的膳食纤维摄入量。
3.对于正在接受医学的人、孕妇、儿童、老年人等特殊人群建议在医生或专业人士的指导下使用，以免不必要的风险。
4.在使用灵芝饮片过程中，如出现反应、头晕、头痛等不适症状，应立即停止使用，并及时求医。
正确的用法与用量有利于发挥灵芝饮片的功效，但也需要加强锻炼、保证、调整饮食等多方面配合，才能更好地发挥其。
