马灵芝的功效
马灵芝是一种具有多种健康功效的材。它富含多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱等成分，具有、改善、增强免疫力、抗和降等功效。
此外，马灵芝还能够改善情绪，增强记忆力，减缓，降低，清除，增强心健康等。因此，马灵芝在领域具有较为广泛的应用。
马灵芝的做法
马灵芝主要以干燥的姿态出售，因此需要进行加工处理。一般来说，马灵芝的制作方法分为以下两种：
1. 粉碎法：将干燥的马灵芝块状物用碾磨机碾碎成粉末状。
2. 水提法：先将马灵芝浸泡在水中，随后用水提取器从中提取药材中的有效成分。
经过处理后的马灵芝可以用来制作、保健品等，也可以直接作为草药煮水饮用。
马灵芝的禁忌
虽然马灵芝具有多种功效，但也存在一些禁忌。以下几类人群不宜长期食用马灵芝：
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童。
2. 具有自身免疫性或器官移植的患者。
3. 具有自身体质或史的人群。
4. 正在服用抗凝的人群。
5. 体质虚弱或具有一些慢性的人群。
除此之外，马灵芝还不能与一些同服，包括一些药、抗生素、药、免疫抑制剂等。服用前应咨询医生或药师。
马灵芝的副作用
长期食用马灵芝可能产生有害副作用。以下是几种较为常见的副作用：
1. 反应：食用马灵芝会引起反应，除了出现皮疹、红肿、等外，还可能引起气喘。
2. ：长期食用高剂量的马灵芝可能导致、发疹等症状。
3. ：食用马灵芝可能会出现症状，例如、胃部不适等。
4. 免疫系统抑制：长期食用马灵芝会抑制免疫系统，降低对外界和的抵抗能力。
为了避免出现副作用，食用马灵芝时应遵循适量、适时的原则。同时，也应在医生或专业人士的指导下使用。
