鲜银耳灵芝汤做法视频大全(易学做法!打造鲜美营养的银耳灵芝汤!)

卓岳 文章编号:-10014 0

什么是银耳灵芝汤?

银耳灵芝汤是一种中式健康汤品,以银耳和灵芝为主要原料,加上适量的红枣或蜜枣、冰糖、枸杞等小料熬煮而成。这道汤品不仅口感鲜美,而且具有很高的营养价值,特别适合炎热的夏季食用。银耳和灵芝都具有极高的保健价值,能帮助补充身体所需的营养成分,增强人体免疫力,调节体内环境,对于和保持身体健康都有极大的好处。

银耳灵芝汤的做法

银耳灵芝汤的做法比较简单,我们只需要精选好原料,进行准备,然后加入适量的水煮沸即可。下面是银耳灵芝汤的具体做法:

1.准备好银耳、灵芝、红枣、冰糖、枸杞

2.将银耳用清水泡发,泡软后剪去硬茎部分,以便更好地入味煮熟。

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3.准备好之后将银耳、灵芝、红枣一起放入炖盅中。

4.加入适量的水,将炖盅放入大锅中蒸煮,时间不宜过长,一般20分钟左右即可。

5.蒸煮过后,加入适量的冰糖、枸杞,再次隔水炖煮10分钟左右即可。

6.待汤品浓稠,香味四溢,关火即可开盖食用。

银耳灵芝汤的食用方法

银耳灵芝汤可以作为甜品或饮品食用,煮好后可以加入冰块,加入适量的蜜糖或蜜枣调味。银耳和灵芝本身具有很好的口感和香气,不需要加入太多的调味品,甚至可以不加糖调味。此外,银耳灵芝汤好在白天食用,因为它具有很好的乌发、滋润、美容养颜的功效。

银耳灵芝汤的营养价值

银耳灵芝汤具有极高的营养价值,银耳和灵芝都是非常有名的材料,有很好的保健效果。银耳中富含多糖、蛋白质、微量元素和植物胶质,具有润、滋阴、养胃、润肤等效果。而灵芝则是一种非常珍贵的材,被誉为“神药之王”,具有很多保健效果,能够调节免疫系统、、降、缓解疲劳等。此外,红枣和枸杞也都是非常好的保健小料,能够增强体质、调理气、滋固精等。

结语

银耳灵芝汤是一种非常美味健康的汤品,它不仅口感鲜美,而且具有很高的营养价值。通过以上介绍,我们可以知道银耳灵芝汤的制作方法以及它所含的营养成分,希望大家能够在日常生活中多多品尝这道美食,保持健康、享受美食。

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