适合一家大小灵芝煲花旗参汤(灵芝花旗参汤:营养丰富的全家福达人之选

卓岳 文章编号:-10018 0

营养丰富的全家福达人之选:灵芝花旗参汤

灵芝花旗参汤是一道营养丰富的家庭美食,特别适合一家大小食用。它的主要原料是灵芝和花旗参,两种珍贵的材,具有很高的营养价值和药用价值。灵芝花旗参汤不仅可以增强身体免疫力,还可以改善、增强记忆力、提高质量等多种功效。下面我们来了解一下如何制作一份美味的灵芝花旗参汤。

制作灵芝花旗参汤的步骤

1. 准备干灵芝和花旗参,将它们分别用清水浸泡3个小时,然后将它们放入厨房中的汤锅中,加入适量的水,放入姜片和红枣。

2. 开火煮沸后,撇去浮沫,改成小火炖煮3个小时,加入适量的盐进行调味,煮至灵芝和花旗参都变得很软。

3. 关火后,将汤过滤,即可装入碗中食用,将灵芝和花旗参留在汤锅中腌制,下次再用。建议每天服用1次,每次200毫升左右,可以连续食用一周以上。

营养成分及功效

灵芝是一种名贵的材,被誉为“不老草”,其主要成分为多糖、三萜类化合物、酚类化合物等。多糖具有增强免疫力、抗、降等功效。三萜类化合物具有降低、防止、等功效。酚类化合物则具有、等功效。

花旗参是一种珍贵的材,其主要成分为人参皂苷、多糖、皂甙等。人参皂苷具有增强人体免疫力、活化瘀、抗等功效。多糖则可以保护、降低、改善记忆力等功效。皂甙则可以降低、等功效。

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灵芝和花旗参的功效都很多,它们在一起煮汤,可以互相提高,从而对身体产生更好的保健作用。灵芝花旗参汤可以增强身体免疫力,、改善、增强记忆力、提高质量等。对于常年熬夜、工作压力大的都市白领来说,灵芝花旗参汤是一种非常适合的食品。

小贴士

1. 购买时好选择有公正牌照或相关资质证明的商家;

2. 灵芝水泡3小时后炖煮3个小时,汤的颜色会比较深,但是灵芝的味道并不会很苦涩;

3. 花旗参炖煮时可以加入少量的红枣,可以提高汤的甜度;

4. 每次服用时好预热一下,防止对胃部产生刺激。

总结

灵芝花旗参汤是一种非常适合家庭食用的营养丰富的美食,同时也是一种非常优秀的汤。其功效具有、增强免疫力、改善各种生理状况等特点。我们可以根据自己的口味和需求进行调整,并采取正确的煮汤方法,以获取大的功效和味道。希望大家尽快尝试,享受灵芝花旗参汤带来的美味和健康!

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