鸽子山药灵芝汤做法窍门(健康汤:鸽子山药灵芝,如何一步步做?)

卓岳 文章编号:-10016 0

鸽子山药灵芝汤做法窍门

鸽子山药灵芝汤是一道养生汤,具有补中益气、滋阴养颜、等多种功效。如果您想自家制作这款汤的话,本文将为您详细介绍如何一步步制作鸽子山药灵芝汤。

材料准备

制作鸽子山药灵芝汤,您需要准备以下材料:

鸽子1只

山药200克

灵芝10克

红枣5个

枸杞适量

姜片3片

清水适量

这些材料在店和超市都可以买到。建议选择新鲜的材料,以便制作出美味的鸽子山药灵芝汤。

制作方法

下面是鸽子山药灵芝汤的制作方法:

将鸽子宰杀后洗净,在锅中加入清水,放入姜片和鸽子,煮沸后撇去浮沫,再煮20分钟。

将山药去皮切块,灵芝泡发后切片,红枣去核备用。

鸽子山药灵芝汤做法窍门(健康汤:鸽子山药灵芝,如何一步步做?)-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

将山药、灵芝、红枣和枸杞加入锅中,继续煮40分钟至汤汁变浓稠。

加入盐和味精调味,熄火后静置5分钟即可上桌。

注意事项

虽然制作鸽子山药灵芝汤相对简单,但还是有一些需要注意的事项:

鸽子在烹煮过程中要多换几次水,以去除水和异味。

如果锅中的水不够多,容易造成浓稠度不够,可以根据需要适度添加水。

灵芝在煮制时要切薄一些,以便更好地释放其。

如果您的胃不太好,可以在调味时加入点生姜和料酒,以促进消化。

营养价值

鸽子山药灵芝汤富含多种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等。其中,山药是一种优秀的保健食材,有补益气、健脾养胃、养安神等功效。灵芝则被誉为“仙草”,具有增强机体免疫力、防抗、滋养等功效。鸽子是一种易于消化的禽类肉类,富含蛋白质,而且在制作过程中去除多余的脂肪和,对身体健康有很大的好处。

总之,鸽子山药灵芝汤不仅美味可口,而且具有很高的营养价值,适合各年龄段人群食用。

标签: 仁和灵芝孢子粉直播卖 灵芝孢子粉 皮肤 金寨灵芝孢子粉骗局