马勃树舌灵芝泡水喝，健康新选择
马勃树舌灵芝，又称灰枫菌、芝兰菌、树出菌等等，是一种珍贵的药食两用菌类。它原产于我国云南省、贵州省一带的亚热带森林中的寄生性真菌，长在树木上形成的菌实。经科学研究证实，马勃树舌灵芝的营养价值和药用价值非常高，因此被越来越多的人开始关注。而将其泡水饮用，则是一种非常方便且有效的方式。下面就让我们来了解一下。
马勃树舌灵芝的功效
马勃树舌灵芝富含多种活性成分，其中主要成分包括多种多糖、三萜类化合物、酚类化合物、生物碱等等。这些成分有很多药用功效。
首先，马勃树舌灵芝可以增强人体免疫功能，具有一定的抗作用。同时，灵芝中的β-葡聚糖还可以刺激巨噬细胞、T淋巴细胞、自然杀伤细胞等，从而加快机体代谢，增强抗能力。
其次，马勃树舌灵芝还可以已经患有心的人情恶化，降低、、保护健康等等。这是因为灵芝中的多种活性物质能够通过多种途径保护心系统，如减少内膜损伤、提高的抗缺氧能力、增强心肌代谢能力等等。
此外，马勃树舌灵芝还具有很好的和安神作用，可以缓解、疲劳、等等。此外，其对于的美容功效也是备受人们所喜爱的。它可以改善的免疫力、加速代谢、对抗，从而具有很好的、抗作用。
如何饮用马勃树舌灵芝泡水
马勃树舌灵芝泡水饮用，是一种非常方便且健康的方式。一般而言，每天饮用1~2次，每次10~20克即可。
首先，需要事先制作好马勃树舌灵芝的干燥片或粉末。制作干燥片的步骤是：将新鲜的马勃树舌灵芝切成片状，晾晒至稍干后，放入烘干箱中在45℃左右的温度下烘干，待干燥后，即可制成马勃树舌灵芝的干燥片。需要注意的是，在制作过程中，一定不能用水冲洗或放在水中浸泡。
制作粉末的步骤是：将马勃树舌灵芝的干燥片放入研磨机中打成粉末，筛掉粗颗粒即可。
接下来，将制作好的马勃树舌灵芝干燥片或粉末放入杯中，用开水冲泡即可。需要注意的是，水温不宜太高，建议水温保持在60~80℃之间。将其浸泡15~20分钟左右，泡发后即可饮用。如需改善口感，可加入适量的蜂蜜、柠檬汁等等。
结语
马勃树舌灵芝泡水饮用，是一种健康、方便的饮品。它不仅可以帮助我们增强免疫力、保护心健康、缓解、改善等等，而且制作过程也非常简单。但需要注意的是，饮用马勃树舌灵芝泡水也要适量，特别是对于有些人来说，对马勃树舌灵芝有反应的也要小心慎重。因此，在饮用前，好咨询医生或营养师的意见，以确定自己是否适合饮用马勃树舌灵芝泡水。
