DIY灵芝孢子油教程 - 轻松自己养生润肤
灵芝是一种极为珍贵的药用菌，被誉为“仙草”、“万药之王”。它含有丰富的多糖、三萜类化合物和多种微量元素，具有、、调节免疫系统等多重功效。灵芝孢子油则是从灵芝孢子中提取出来的一种保健食品，可以帮助加强身体免疫力、延缓、促进健康等。今天，我将分享一个简单的DIY灵芝孢子油教程，让你在家轻松制作养生润肤神器。
材料准备
1.枸杞：50g
2.灵芝孢子：20g
3.菜籽油：500ml
4.搅拌器
5.瓶子：2个，容量各为250ml
步骤介绍
1.将枸杞加入搅拌器中，细心地搅拌成粉末。注意有时候枸杞不容易打成粉末，不要强行打，否则易挑起已有的气球，失去效果。
2.将灵芝孢子加入搅拌器中，与枸杞一起搅拌，让两种材料充分混合均匀。
3.将混合好的材料倒入一个瓶子中，加入250ml菜籽油。
4.用搅拌器在瓶子内充分搅拌，直到材料均匀分布在油里。
5.将瓶子放置在阴凉干燥的地方，摇晃1~2次，便于混合。每天都需摇晃，能确保好的效果。
6.坚持密封瓶子放置一个月，让灵芝孢子油充分发酵。期间可基于自己的需要对油的颜色、味道进行检测。
7.一个月后，把灵芝孢子油过滤一次，将油倒入干净的瓶子内，清理过滤后的污渍，就制作完毕啦。
使用方法
将灵芝孢子油轻轻地按摩在上，每天早晚各一次，能帮助促进的、提高能力。此外，灵芝孢子油也可以直接食用，每天早晨空腹或饭后服用1小匙（约5ml），更能起到养生保健的效果。
小结
DIY灵芝孢子油不仅可以帮助我们提高身体免疫力、延缓，还可以让更加健康、细腻。制作过程简单，材料易得，大家不妨尝试一下，自己动手制作吧。
