什么是西藏白灵芝？
西藏白灵芝是是高级菌类、真菌门、多孔菌科、灵芝属的一种珍贵药用菌。形态：菌盖呈半圆形，直径一般为2~12cm；表面呈啡色、暗褐色或黑色，具菌盖边缘一周的小环；菌柄长可达13cm，粗细不一，呈浅啡色至褐色，菌盖与菌柄交接处有环皱合。孢子椭圆形，表面光滑，大小为6~7.5um * 4~5um，孢色暗棕色。在西藏这一地区盛产，其药用价值被越来越多的人所认知和接受。
西藏白灵芝的营养成分
1. 多糖类物质：包括β-(1→3)-葡聚糖、β-(1→6)-葡聚糖、β-(1→3,6)-葡聚糖、α-(1→4)-葡聚糖和β-(1→4)-葡聚糖；
2. 海量三萜类物质：包括灵芝酸、青木烷类及其衍生物、三墩烯类、间萜类、环己酮类等；
3. 多酚类化合物：如儿茶酚、黄酮类、维生素C等；
4. 多种氨基酸及微量元素；
5. 生物活性多肽；
6. 反式-谷甾醇、卵磷脂及其衍生物。
西藏白灵芝的功效与作用
1. 降降：西藏白灵芝中的多醣体具有明显的降、降作用，可以调节人体的葡萄糖利用率，降低，有调整的作用，能够有效地维护人体健康。
2. 抗：西藏白灵芝中的多糖类物质可以增强人体免疫力，刺激机体自身的免疫功能，抑制细胞的增殖和转移，对于防止症的发生和恶化有一定的缓解作用。
3. 抑制：西藏白灵芝中的多糖类化合物能够清除体内的，保护脑细胞不受氧化伤害，具有一定的抗作用。
4. 镇痛：西藏白灵芝具有强壮身体、延缓，镇痛的功效，可以用于缓解风湿性、类风湿性、痛等的症状。
5. 降低：西藏白灵芝中的多糖类物质具有较好的作用，对患者有较好的作用。
如何食用西藏白灵芝？
鲜制西藏白灵芝可清益气、养阴润燥，收敛止泻，虚劳、后虚弱、、气喘、泄泻等；
以西藏白灵芝干制制成的西藏白灵芝粉末，可泡茶、煲汤、加入糕点等食品中。
适宜人群
西藏白灵芝是一种药食两用的食品，人群适用范围较广，特别是下列人群可多食用：
1. 患者及其家属，由于西藏白灵芝中的多糖类化合物具有一定的抗作用。
2. 慢性患者，如高、等患者，由于西藏白灵芝具有调节、的作用。
3. 人群。
4. 运动员、劳动强度大的人群。
注意事项
1. 个体史者需避免食用西藏白灵芝；
2. 期间应遵医嘱进食；
3. 在使用低温干燥法进行处理时，应注意不要使用较高温度，尽量不破坏灵芝的营养成分和；
4. 食用西藏白灵芝的量也应循序渐进。初次食用西藏白灵芝的人不要一次食用过多，应少量食用，并注意观察是否现象的出现；
5. 健康、少患的人可以将西藏白灵芝作为保健食品来食用，但一定要选择正规的商家购买。
后，西藏白灵芝的药用价值十分高，人们在平时生活中应该多了解它的功效与作用，并合理食用，达到好的保健效果。
